Dietologai turėtų mėgautis šiuo receptu su užkandžiais.
Spustelėkite NAUJIENŲ VIDEOIngredientai: 2 porcijos
250 g nesmulkintų kviečių makaronų
200 g vištienos krūtinėlės
400 g brokolių
1 svogūnas
300 ml tirštos grietinėlės
1 žiupsnelis muskato riešuto
Augalinis aliejus kepimui
druska
juodųjų pipirų
paruošimas:
1. fazė
Smulkiai supjaustome svogūną. Supjaustome vištieną ir brokolius į kąsnio dydį.
2. fazė
Verdame viso grūdo makaronus pasūdytame verdančiame vandenyje 8-10 minučių. Atidėsime makaronų sultis.
3. fazė
Verdame brokolius pasūdytame verdančiame vandenyje 2–3 minutes.
4. fazė
Į keptuvę įpilkime šiek tiek augalinio aliejaus. Į vištieną įpilame druskos ir pipirų ir pakepiname. Tada sudėkite svogūną ir brokolius ir virkite dar 4–5 minutes.
5. fazė
Grietinėlę išplakame, supilame į mišinį su makaronų sultimis ir virkite 6-7 minutes.
6. fazė
Į mišinį sutarkuojame druską, pipirus ir muskato riešutą. Sujungiame su makaronais ir patiekiame.
Mėgaukitės maistu ...
ŠALTINIS: KİTCHENSTORİES