Apdoroto maisto supratimo gudrybės

Galite sužinoti, kokį maistą turite vartoti ir kaip vartoti, jei vartojamas maistas yra sveikas. Tam mes dalijamės keletu praktinių sprendimų, kuriuos turite žinoti.

Tinkamas maisto vartojimas yra labai svarbus. Tiesa, kai kurie vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje yra cheminių medžiagų, yra ne tik ilgalaikiai, bet ir pavojingi sveikatai. Mes jums ištyrėme, kaip turėtumėte suprasti maisto produktus, perdirbtus keliais mažais būdais. Kaip suprantami perdirbti maisto produktai? Kokių būdų galite išvengti perdirbtų maisto produktų?

Apdoroto maisto supratimo gudrybės:

- Nenaudokite maisto, kuriame yra kukurūzų sirupo, pavyzdžiui, sausainių, cukraus, šokolado plokštelių.

- Kai įmanoma, laikykitės atokiau nuo baltųjų ryžių. Kadangi rudasis bulgūras yra sveikesnis, vartokite ruduosius ryžius kiek įmanoma geriau.

- Venkite maisto produktų, pagamintų iš duonos gaminių, tokių kaip balta duona, balti miltai, makaronai ir bageliai. (Galite naudoti rudus miltus, sėlenas ar ruginę duoną)

- Vartokite natūralų sviestą, o ne margariną. Kadangi tai yra priedas margarinuose, jis turi tirštėjimo savybę. Naminis natūralus sviestas visada bus sveikas pasirinkimas.

- Keptuvę galima vadinti daugybe perdirbtų maisto produktų. Bet kokiame maiste, kuris kepamas dėl aliejaus deginimo, kai jis gaminamas daugiau nei vieną kartą, bus pradėtos naudoti kancerogeninės medžiagos.

- Yra paruoštos sriubos, paruošti makaronai ir daug perdirbtų maisto produktų.

- Mėsos produktai, tokie kaip dešros, saliamiai ir dešros, yra įtraukti į perdirbtą maistą. (Žuvies, vištienos, mėsos, paruoštos pakuotės, taip pat)

- Nenaudokite pieno miltelių, pudingo miltelių, cukraus pudros, pridėtos prie pieno.

- Iš rūgščių aštrumo galite suprasti, kad rūgščių padažų, tokių kaip majonezas ir kečupas, sudėtyje yra cheminė medžiaga. Nenaudokite šių produktų.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSMados kardiganų sezono modeliai

SUSIJ NEWS NAUJIENOSPatarimai, kaip nuodugniai išvalyti kilimus

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip perdirbti?