Mes ištyrėme keletą nežinomų faktų apie šokoladą, kurie buvo paaiškinti, kad jis turi ir naudos, ir žalos. Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad sveikiausias šokoladas yra tamsus. Taigi kokie yra tamsaus šokolado pranašumai? Išsamiose naujienose galite rasti smalsuolių apie šokoladą.
Teigiama, kad jis yra kenksmingas, nes vertinamas kaip greitasis maistas. tamsus Šokoladas buvo atskleistas atliekant tyrimus, kurie iš tikrųjų yra gana naudingi, priešingai nei žinoma. Po daugybės tyrimų sakoma, kad šokolade yra mažiau cukraus ir kituose šokoladuose, be to, jis prideda vitaminų ir mineralų organizmui. Be to, kitas tyrimas parodė, kad su cholesterinu susijusios širdies ir kraujagyslių ligos sumažėjo 60 procentų. Kai kurie ekspertai teigia, kad kenksmingų ląstelių kiekis kraujyje yra dėl flanovolio medžiagos, esančios tamsiame šokolade. sumažėjo ir sumažėjo streso ir depresijos rizika per pusę, nes nervų ląstelės smegenims palaiko savo sveikatą Ji pabrėžia. Kai perkate tamsųjį šokoladą, jo dalis turėtų būti griežtai patikrinta. Priešingu atveju perdirbti ir įdaryti tamsūs šokoladai neduos naudos. Tuo pačiu metu, kaip ir kiekviename maiste, kai vartojamas tamsusis šokoladas, ekspertai įspėja, kad reikia suvartoti ne daugiau kaip 2–3 gabaliukus.
Nežinomi faktai apie šokoladą ...
- Kadangi sudėtyje yra perdirbto aliejaus, kepenys tampa riebios, jei jos vartojamos per daug. Tai sukelia spuogus ir spuogų susidarymą ant odos. Tai taip pat padidina aliejaus lygį odoje ir sutrikdo pH vertę.
- Šokoladas yra veiksmingas sekretuojant hormoną serotoniną. Hormonas Serotoninas teikia laimę ir sumažina žmogaus psichinį diskomfortą. Šokoladas, kuris padidina organizmui veiksmingą hormoną serotoniną, netiesiogiai naudingas tokioms ligoms kaip depresija ir stresas.
- Tamsus šokoladas yra naudingesnis nei baltasis šokoladas, nes jis yra grynas. Ypač tamsus šokoladas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tai taip pat apsaugo nuo padidėjusio kraujospūdžio, sumažindama kraujospūdį.
- Be tamsaus šokolado, galvos skausmą sukelia ir kitos šokolado rūšys. Kadangi tyrimuose yra medžiagų, kurios sukelia migreną, žmonės, sergantys migrena, įspėja, kad kai kurie ekspertai jos nevartoja.
150 KIEKVIENO ŠOKOLADO GRAMAMŲ, KURIUOS DIEGĖ KŪNAS
- 13 gramų maistinių skaidulų
- 72 procentai jūsų geležies poreikio
- 63 procentai magnio poreikio
- Reikia 94 procentų vario
- Be to, jis kasdien suteikia 45% reikalingų kalio, fosforo, cinko ir seleno medžiagų.
KOKIA DIDESNIO ŠOKOLADO NAUDA?
- Turtingas antioksidantas, tamsusis šokoladas padeda organizmui atsikratyti toksinų. Tai taip pat neleidžia oksiduotis kraujyje ir neleidžia didėti blogojo cholesterolio kiekiui.
- Jo sudėtyje esanti nitritinė medžiaga apsaugo nuo venų sukietėjimo ir palaiko, kad kraujo tekėjimas būtų patogesnis. Be to, nitritų medžiaga užtikrina, kad nepakyla kraujospūdis.
- Kadangi jis turi žemą glikemijos indeksą, jis sumažina atsparumą insulinui ir taip kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje.
- Tai taip pat gerai tinka esant sausam kosuliui, ypač žiemą. Mažina infekciją, sukeliančią kosulį, kai ji ištirpsta ir vartojama šilta. Tai suteikia patogesnį kvėpavimo mainus, nes sumažėja pažeidimai gerklėje.
- Vartojant 2 gabaliukus, atsiranda pilnumo jausmas. Tokiu būdu tai padeda numesti svorio. Be to, kadangi jame yra sočiųjų riebalų, jis netepa. Dietologai dažnai papildo dietų sąrašą, kad žmogus nepatirtų saldžios krizės.
- Psichiatrai rekomenduoja tamsųjį šokoladą kaip antidepresantą pacientams, kenčiantiems nuo streso ir intensyvios depresijos. Tamsus šokoladas suteikia laimės jausmą padidindamas endorfinų ir serotonino hormonus smegenyse. Ypač nėštumo ir menstruacijų metu moterisRekomenduojama vartoti.
- Kadangi jame yra daug antioksidantų, tokių kaip česnakai ir svogūnai, jis yra veiksmingas maistas kovojant su vėžiu. Kadangi tai neleidžia ląstelėms dalintis, tai apsaugo nuo vėžinių navikų susidarymo.
- Tai yra vienas iš retų maisto produktų, kurie suteikia 100 procentų energijos, reikalingos kūnui per dieną. sporto pagerina kūno būklę, kai iš anksto suvartojama su jogurtu ar kava.
- Jis taip pat veiksmingas prižiūrint odą ir plaukus. Kaukė iš tamsaus šokolado padidina plaukų ir odos blizgesį. Tai taip pat sumažina senėjimą, nes sumažėja negyvų ląstelių.
SUSIJ NEWS NAUJIENOSKas yra karcinofobija? Kaip kovoti su karcinofobija?
