Kokia žirnių nauda? Kokiomis ligomis serga žirniai?

Žirniai, priklausantys plačiajai pupelių šeimai, yra neįtikėtini naudingi žmonių sveikatai, nes turi daug vitaminų ir mineralų. Žirniai, ypač turtingi kalio, palaiko visų organizmo ląstelių darbą. Mes ieškojome tų, kuriems įdomu žirniai, panašūs į nohu žalumoje. Taigi kokie žirnių pranašumai? Kokiomis ligomis serga žirniai? Atsakymas į klausimus pateikiamas išsamioje naujienų...

Žydi vienas vijoklis ir indas žirniai Tai priklauso plačiai pupelių šeimai. Žirniai su žaliomis kietomis kiautomis lukštais gali būti naudojami tiek su jų apvalkalu, tiek ir iš jų. Žirnio, kuris buvo auginamas nuo seniausių laikų, tėvynė yra Europa ir Bar Asia. 21. Gamyba JK staiga išaugo XIX a. Mūsų šalyje, nors ji nėra tokia žalia, kaip šparaginės pupelės, yra auganti sritis. Pagal tai, kaip jie auga, ji vadinama sodo ir lauko žirniais. Vienmetis žolinis augalas, žirniai, akivaizdžiai yra žaliai panašūs rutuliai, iškloti apvalkalu kaip žalioji pupelė. Jis yra turtingesnis vitaminu C, palyginti su kitais ankštiniais augalais. Jis turi baltą, geltoną ir žalią spalvas. Jame yra krakmolo, ląstelienos, karotino, baltymų ir antioksidantų, taip pat vitaminų A, B ir geležies, fosforo, kalio. Į maistą dedamas kaip grūdas, jis gaminamas ir pats. Jį reikia vartoti laikant vandenyje kaip sausas pupeles. Kadangi jis turi didelę maistinę vertę, jis buvo tyrimų objektas. Tai sumažina širdies ligų riziką, ypač todėl, kad sumažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Taip pat plokštelė veikia kūno dienos energijos normą.

KAS YRA BEZELIJOS NAUDA? KURIOS LIGOS LABAI KURIOS?

- Kalis yra būtina medžiaga tiek kraujui, tiek organizmo ląstelėms. Žirniuose gausu šios medžiagos.

- Žirnis, kuris apsaugo nuo senėjimo, atnaujina odos ląsteles ir palaiko jas jaunas. Dėl šios savybės jis atitolina senėjimą. Tai taip pat pagreitina deformuotų ląstelių gijimą.

- Žirniai, kurie stiprina ląsteles, taip pat naudingi plaukų folikulams. Tai apsaugo nuo plaukų problemų, tokių kaip dilimas ir slinkimas. Tai palaiko greitą plaukų augimą. Norint gauti šią naudą, užteks suvartoti vieną lėkštę per savaitę.

- Kadangi tai padidina nervų ląstelių funkcionalumą, ji apsaugo nuo galimo diskomforto smegenyse. Dažnas pamiršimas vyresniame amžiuje sumažina ligų, tokių kaip kasa ir alzheimeris, riziką.

- Žirniai, kuriuose gausu vitamino A ir liuteino, kurie yra veiksmingi akių sveikatai, užkerta kelią tokioms ligoms kaip geltona dėmė ir katarakta.

- Neleidžiantis greitai įsisavinti geležies į kraują, apsaugo nuo mažakraujystės.

- Tai užtikrina, kad imuninė sistema, kuri sezoninių perėjimų metu staiga susilpnėtų, išliktų stipri.

- Stiklinė žirnių patenkina 60 procentų organizmui reikalingo vitamino C.

- Folio rūgštis yra būtina vystymosi sudedamoji dalis. Ypač nėščia moterisEkspertai pateikia teiginius apie s. Žirniai lengvai suteikia tiek folio rūgšties, tiek vitamino K.

- Tai apsaugo floros skaičių žarnyne. Be to, kadangi jame gausu skaidulų, jis užtikrina, kad nebus patirta jokių išskyrų problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas.

- Tai palaiko raumenų ir kaulų vystymąsi. Tai apsaugo nuo edemos susidarymo, nes sumažina šlapimo rūgšties kiekį.

- Vaikas, reguliariai vartojantis iš motinos įsčių, energingai serga ligomis.

- Kadangi tai yra galingas antioksidantas, jis palaiko kepenis ir pašalina toksinus iš organizmo.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKokie yra „Trabzon“ („Cennet“) datos pranašumai? Kokios ligos yra naudingos persimonui?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKas yra panikos priepuolis ir kokie jo simptomai? Ar galima išgydyti panikos priepuolius?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKuo naudingi gudobelės vaisiai? Jei reguliariai vartojate gudobelių actą ...