Stebuklingų dietų sąrašas, kuris per 3 dienas pagamina 4,5 kilogramą!

Jei jums nuobodu dietų sąrašais, kurie prasideda kiekvieną pirmadienį ir baigiasi kiekvieną antradienį, arba nepateikiate jokių rezultatų, net jei jie rengiami kelias savaites, pateiksime jums stebuklingų dietų sąrašą. Turėdami specialų dietų sąrašą, kurį jums paruošėme, per 3 dienas galima numesti 4,5 kg. Čia yra sąrašas dietų, kurios per 3 dienas pagamina 4,5 kilogramus...

Tie, kurie skundžiasi pertekliniu svoriu, arba tie, kurie sako, kad man reikia mesti svorį nedelsiant dieta yra tau! Laikydamiesi šio stebuklingo dietų sąrašo, vadinamo karine dieta, per 3 dienas galite numesti 4,5 svaro. Beveik visi kalba apie trūkumus, norint taip greitai numesti svorio per tokį trumpą laiką. Tačiau šią stebuklingą dietą Amerikos širdies fondas rekomenduoja širdies ligomis sergantiems pacientams, kuriems reikia nedelsiant mesti svorį.

DIENŲ SĄRAŠAS, KURIS SKIRTAS 4,5 Svorio per 3 dienas

1. DIENA

pusryčiai;

Skiltelė skrebučio (pirmenybė turėtų būti teikiama kruopoms), 2 šaukštai žemės riešutų sviesto, pusė greipfruto ir puodelis arbatos ar kavos.

Pietūs;

Skiltelė skrebučio, pusė puodelio tuno ir stiklinė arbatos ar kavos.
Vakarienė;

Galite apdovanoti save verdančiu vandeniu arba 85 gramais pavasarį virtos mėsos, dubeniu šparaginių pupelių, puse banano, obuoliu ir galiausiai stikline vanilinių ledų.

2. DIENA

pusryčiai;

Vienas skrebučio skiltelė (rekomenduojama rinktis viso grūdo miltus), pusė banano ir vienas virtas kiaušinis.
Pietūs;

Vienas pervirtas kiaušinis, dubuo varškės ir 5 stiklinės sūrymo.
Vakarienė;

2 dešrainiai, bandelė, pusė banano, pusė dubenėlio morkų ir puodelis brokolių (pasirinktinai galite suvartoti pusę stiklinės vanilinių ledų).

3. DIENA

pusryčiai;

Čederio sūrio gabaliukas, 1 žalias obuolys ir 5 puodeliai sūraus vandens.
Pietūs;

Vienas skrebučio skiltelė (rekomenduojama pilno grūdo) ir vienas kiaušinis
Vakarienė;

1 puodelis tuno, pusė banano ir 1 puodelis vanilinių ledų.

REKOMENDACIJOS APIE DIETĄ

Norėdami gauti geriausią rezultatą, po 3 dienų dietos grįžkite į įprastą maistą 4-ą dieną su mažesniais kiekiais.
Pradėkite dieną gerdami vandenį. Prieš kiekvieną valgį visada išgerkite 2 stiklines vandens. Tokiu būdu jūsų apetitas bus uždarytas ir ilgą laiką būsite sotus.
- Įsitraukite į gerą dietos draugą, kad būtumėte labiau motyvuoti. Taigi galite labiau paskatinti vienas kitą.
Prieš pradėdami dietą, visada pasitarkite su gydytoju. Pasitarkite su gydytoju, ar dieta, kurios laikysitės, tinka jūsų sveikatai.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSAr pieno kava silpnėja?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSAr lėtas maistas silpnėja?