Kokie juodųjų ryžių pranašumai? Koks kitas juodųjų ryžių pavadinimas? Kaip vartojami juodieji ryžiai?

Sveikata Sveikatos Naujienos Juodųjų Ryžių Vertės Juodųjų Ryžių Dieta Juodųjų Ryžių Kalorijos Žolelių Sveikata Bendra Sveikata Kadin / by admin / April 05, 2020

Juodieji ryžiai, nepakeičiamas kinų virtuvės skonis, dabar plačiai vartojami visame pasaulyje. Priežastis - jame esantis magnio ir skaidulų kiekis. Tai padidina kūno energiją ir suteikia ilgalaikį sotumą. Dėl šios savybės jie tai vadina populiariais juodaisiais ryžiais, kartais purpuriniais arba draudžiamais ryžiais. Taigi kokie yra juodųjų ryžių pranašumai? Kaip vartojami juodieji ryžiai? Prie naujienų informacijos pridėjome tai, ką turite žinoti apie juodus ryžius.

30 kartų efektyvesnis antioksidantų atžvilgiu nei balti ryžiai juodas pirinasç yra Indonezijos pagrindas. fenolio Juodieji ryžiai, kurie yra vienas turtingiausių maisto produktų gamtoje pagal savo medžiagą, ekspertai teikia pasiūlymus dėl jų reguliaraus vartojimo. Šis maistas, turintis daugiau vitaminų ir mineralų nei balti ryžiai, yra viena brangiausių ryžių veislių pasaulyje. Retai randamas maisto produktuose ir nepaprastai naudingas kūno sveikatai antocianinų turtingos medžiagos. Kadangi jis nėra visiškai juodas, kai kuriuose regionuose jis vadinamas purpuriniais ryžiais. Kinų virtuvėje gaminama košė, pyragas, duona ir makaronai, kurie yra vieni iš tradicinių patiekalų. Tailande skanūs desertai gaminami su juodaisiais ryžiais. Čia ryžiai vadinami draudžiamaisiais ryžiais. Labiausiai gaminanti ir vartojanti šalis yra Kinija.

Didelis pluošto greitis Tai suteikia ilgalaikį sotumą ir padidina kūno energijos greitį. Ruda yra jazminų, skaldytų, kavos ir baltųjų ryžių įvairovė.

JUODO BRIZO NAUDA KAS?

- Šis maistas, kuriame gausu skaidulų, palengvina virškinimą ir neleidžia priaugti svorio. Tai taip pat subalansuoja medžiagų apykaitą, sumažindama skrandžio veiklos sutrikimus.

- Juodieji ryžiai, kuriuose taip pat gausu magnio, palyginti su baltaisiais ryžiais; Tai teigiamai veikia kaulų, dantų ir raumenų vystymąsi. Maišelis juodųjų ryžių padidina kūno dienos energijos kiekį 2 kartus daugiau.

- Ši maistinė medžiaga, kurioje teigiama, kad joje gausu antioksidantų, stiprina organizmo imuninę sistemą ir sudaro apsaugą nuo vėžinių organizmo ląstelių. Be to, tyrimais nustatyta, kad jame esantis galingas antioksidantas padidina jaunų ląstelių skaičių sunaikindamas senatvės ląsteles. Tokiu būdu buvo įrodyta, kad jis sensta.

- Juodieji ryžiai, kuriuose mažai cukraus, pabrėžia, kad diabetikai turėtų vartoti.

- Tai yra natūralūs ryžiai, kurių nevaidina juodųjų ryžių genetika, kurie savo spalvą įgauna iš antioksidanto, cianidino, 3-0 betda gliukozido.

- Vėžys apsaugo nuo ligų apsaugodamas ląstelių DNR.

- Tai yra idealus maistas diabetikams, nes jo cukraus lygis yra labai mažas.

- Tai subalansuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Tai sumažina kraujagyslių okliuzijos ir širdies priepuolio riziką.

KAIP GALITE NAUDOTI JUODĄ BRIŽEL??

Dažniausia vartojimo forma yra virimas, kaip ir balti ryžiai. Lėkštę juodųjų ryžių patiekalo;

- Arbatos taurė juodųjų ryžių

- 1/5 puodelio karšto vandens / vištienos sultinio

- Šaukštelis sviesto

- Druska kaip arbatinio šaukštelio galiukas

Ryžius gerai nuplaukite ir pusvalandį pamerkite į vandenį. Į nedidelį indą įpilkite aliejaus, filtruokite ryžius iš vandens, sudėkite į jį ir pakepkite. Kai ryžiai visiškai iškeps, įpilkite vištienos vandens ir druskos, uždarykite dangtį ir leiskite išdžiūti ant silpnos ugnies.