Ką daryti, kai jautiesi priblokštas

Dienos pabaigoje jaučiatės priblokšti, kai įkvepiate stresą kasdieniame gyvenime arba negalite suvaldyti savo nervo ir parodyti jo dulkėse, kurios jums pakenks. Čia yra 6 sprendimai, padėsiantys jums...

gyvenimasKartais jūsų bėgiai gali nuvažiuoti. Kartais galite priimti neteisingus sprendimus ar net turėti problemų priimant sprendimus. Pašalinti šias mintis nėra taip sunku, kaip manyta. mažas patarimaiSu jais per trumpą laiką galėsite įveikti šiuos sunkius procesus.

čia 6 sprendimai, kuriuos reikia padaryti tada, kai jaučiatės priblokšti...

- LAIKYKITE PASLAUGĄ, KURIĄ NEMOKAMAI NEMOKAMAI

Dėl socialinių psichologų atliktų „pasaulinio įsitikinimo“ tyrimų kyla mintis, kad jei žmogus mūsų visuomenėje nusipelno būti neturtingas, jei jis yra neturtingas.

„Aš fotografuoju, nes esu to vertas. Nepraraskime minčių, tokių kaip „Aš nenaudingas“. Mūsų gyvenimo laukas nėra hipodromas. Net neįtikėtinai talentingiems žmonėms sunku. Visi gyvenime priėmė blogus sprendimus. Yra keletas dalykų, kuriuos jis praleidžia visą gyvenimą norėdamas pataisyti greitų sprendimų rezultatus.

- VISADA ATSIMINKITE „Aš padarysiu viską, jei padarysiu“.

​Gydytojai rekomenduoja visada priminti sau, kad darai tai, ką darai geriausiai, jei atsižvelgi į savo aplinkybes ir galimybes. Atsipalaiduokite ir nevėluokite pasinaudoti pokyčių teikiamomis galimybėmis.

- NENUMOKITE SUSTIPRINTI SPAUSDINIMO, GALI BŪTI DAUG DARBAS

​Kelkite tiek krovinių, kiek galite nešti į save. Kai kurie dalykai, kurių visada norisi „daugiau“ ir kuriuos nustatai pats, gali vykti ne taip, kaip nori, ir išeiti iš kelio. Ir tai gali sukelti jums spaudimą. Štai kodėl žmonės patiria perdegimo sindromą. Kai esi vienas su tokiu jausmu, pabandyk sulėtinti judesius ir mintis. Kurį laiką užmerkite akis ir susitelkite tylėdami.

- ŽINOKITE SAVO GYVENIMĄ

Kartais galime sau kreiptis į ilgas mintis, nenuobodžiaudami. Tai padeda mums geriau pažinti save. Tai yra meditacija, kurią darome norėdami išgydyti save, kad galėtume išsklaidyti klaidas ir klaidas.

- ATLIKKITE SAVO GYVENIMĄ

​Kai miegojame, gauname maisto poreikį, vykdome socialinius mokslus ir laiką, kurį skiriame sau tam tikrai tvarkai, jaučiamės labiau tinkami ir atsipalaidavę. Tvarka yra vienintelė sąvoka, kurios mums trūksta, kai jos nėra mūsų gyvenime. Jo sutrikimas daro įtaką mūsų gyvenimo tėkmei.

​

- PADARYKITE SAVO Fiziologinius judesius

​Labiausiai per dieną nukenčia ląstelės - nervai. Norėdami tai nuraminti, dienos metu galime atlikti keletą nedidelių judesių. Užmerkite akis. Sukamaisiais judesiais lėtai masažuokite pirštus ant veido venų. Dėl šio judesio, kuris neužims daug laiko, ir toliau galėsite mėgautis raminančiais nervais.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKokie yra migrenos prevencijos triukai?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSPirmoji ledi Erdoğan lankėsi Bergamos muziejuje