Tinkamas miegamasis yra būtina norint gerai išsimiegoti!

Miegamojo Pasirinkimas Dekoro Apdaila Kadin Šviesa / by admin / April 05, 2020

Jei sakote „Aš negaliu gerai išsimiegoti“, gali tekti pakeisti savo miegamąjį.

Jaučiasi nejaukiai atsibudęs ryte, naktį miegasJei jūsų skaidinys nuolat skaidomas miegamasis galite turėti užsakymą. Kokybiško miego ekspertai lova Jis paaiškino 4 svarbius savo kambarių išdėstymo aspektus.

Čia yra "Kaip organizuoti miegamąjį gerai išsimiegoti?";

1-šviesus laipsnis

Jei jūsų saulės kambarys ateina tiesiai, kai atsibundate ryte, visada naudokite tamsias užuolaidas, nupjaunančias saulę. Miego kokybė, padaryta visiškoje tamsoje, visada turi atpalaiduojantį poveikį.

2-ideali temperatūra

Jei miegą padalija šiluma arba prakaituojate pabudę ryte, turėtumėte normalizuoti temperatūros lygį savo miegamajame. Tam mes atidarysime dienos metu kondicionierius Jis turėtų būti sureguliuotas esant 18-20 laipsnių, idealiai temperatūrai. Oro kondicionierius, pučiamas tiesiai ant lovos, rodo, kad jis netinkamai pastatytas. Galite pastatyti oro kondicionierių ant fasado su priekine bortu ir leisti jam pūsti.

3 - atsiskaitymas ir baldai

Rinkdamiesi miegamojo baldus galite lengvai juos laikyti atviroje vietoje. spalvaPasirinkite baldus. Tai palengvins mazgą, kad prieš miegą jis yra kambaryje su erdviais ir šviesios spalvos baldais.

4 spalvų

Šviesios ir švelnios spalvos, kurias naudojate savo kambaryje, pavyzdžiui, žalia, mėlynai pilka, geltona ir raminantys efektai, suteikia geros kokybės miegą. Tai taip pat padės pasiruošti miegui.