Garantinių dietų sąrašai tiems, kurie nori mesti svorį iš karto

Dietos, kurių laikosi žmonės, norintys greitai ir sveikai numesti svorio, dėka galima lengviau numesti svorio. Taigi kokią dietą moterys turėtų pasirinkti? Laikydamiesi dietų sąrašų, kurie greitai praranda svorį, galite sveikai numesti svorio ir turėti norimą išvaizdą. Norėdami sužinoti sveiko lieknėjimo garantijų dietų sąrašus, galite pasitikrinti mūsų naujienas.

Savo ypatingą dieną, kuri nėra tokia svarbi kitiems, bet turi ypatingą vertę jums, galbūt jūs galvosite dėl savo fizinės išvaizdos, kad jaustumėtės kaip princesės. Nors tam tikras tepimas tam tikrose kūno vietose akims nėra estetiškas, gali pasirodyti ne taip gražu, kai nešiojamas apranga. Mes sudarėme keletą rekomenduojamų dietų sąrašų, kad galėtumėte lengviau numesti perteklinį svorį. Jei laikysitės sveikos ir svorio netekimo dietos programų, apsaugosite savo kūno sudėjimą ir gausite norimą išvaizdą. Taigi, kokius dietų sąrašus gali pateikti žmonės, norintys numesti svorio? Kokie yra svorio metimo sveikos dietos sąrašai? Žmonės, norintys greitai numesti svorio, gali kreiptis garantinių dietų sąrašus...

SVEIKAS, Kuris duoda 5 Svorius per savaitę DIETOS SĄRAŠAS

1. DIENA

pusryčiai: 1 puodelis kavos + 1 cukraus kubas

vidurdienis: 2 virti kiaušiniai + 400 g špinatų + 1 pomidoras

vakarienė: 1 puodelis žalių salotų su 200 gr jautienos + aliejus ir citrinos sultys

2. DIENA

pusryčiai: 1 puodelis kavos + 1 cukraus kubas

vidurdienis: 250 g jautienos kumpio + 1 dubuo lengvo jogurto

vakarienė: 1 puodelis žalių salotų su 200 gr jautienos + aliejus ir citrinos sultys

3. DIENA

pusryčiai: 1 puodelis kavos + 1 cukraus kubas + 1 rieke duonos

vidurdienis: 2 virti kiaušiniai + 1 gabaliukas jautienos kumpio + 1 dubuo salotų

vakarienė: Virti salierai + 1 pomidoras + 1 šviežias vaisius (obuolys, kriaušė, apelsinas)

4. DIENA

pusryčiai: 1 puodelis kavos + 1 cukraus kubas + 1 rieke duonos

Pietūs: 200 ml apelsinų sulčių + 1 dubuo lengvo jogurto

vakarienė: 1 virtas kiaušinis + 1 morka + 250 g sūrio

5. DIENA

pusryčiai: 1 didelė morka

vidurdienis: 1 šaukštelis sviesto, 200 g žuvies

vakarienė: 200 g jautienos kepsnio, 1 dubuo salotų

6. DIENA

pusryčiai: 1 puodelis kavos + 1 cukraus kubas + 1 skiltelė skrudintos duonos

vidurdienis: 2 virti kiaušiniai + 1 didelė morka

vakarienė: 100 gramų virtos vištienos + salotos su pridėtu aliejumi ir citrinos sultimis

7. DIENA

pusryčiai:1 puodelis nesaldintos arbatos

vidurdienis: Tik vanduo

vakarienė: 200 gramų ėriukų kapotų + 1 obuolys

GARANTIJOS DIETAS, KURIUOS NUO 5 SUMŲ NUOSTOLIAI 5 DIENOS

Pirmąsias 3 dienas dietos sąraše, kuriame yra 5 dienų mitybos programa, valgykite tik virtas bulves. 4. Kiekvieną dieną kartu su virtomis bulvėmis suvartokite 1 vaisių gabalėlį, pavyzdžiui, obuolius, apelsinus ir mandarinus. Vakare pridėkite 1 virtos vištienos kojos. Paskutinę dieną vėl valgykite virtas bulves, vaisius ir salotas.

DĖMESIO! Pritaikę dietų sąrašą 5 dienas, jei pereisite prie bet kurios sveikos mitybos sąrašo ir padarysite pertrauką 1 mėnesiui, galėsite jį pakartotinai pritaikyti.

- Nesilaikykite aukščiau išvardytų dietų be gydytojo sutikimo.

SVEIKAS AUGALŲ DIENOS SĄRAŠAS

Edema, atsirandanti dėl oro sąlygų pokyčių, netaisyklingos mitybos ir neveiklumo, sukelia tam tikrą kūno patinimą. Edema, kurios neįmanoma pašalinti iš organizmo, sukelia kraujotakos sutrikimus, kepenų ir inkstų ligas. Todėl vengiant maisto, kuriame yra angliavandenių, reikėtų padidinti dienos vandens kiekį, o valgant - sumažinti cukrų ir druską. Mes paruošėme dietų sąrašą, kuris leis jums atsisakyti edemos per 3 dienas.

1 diena

rytą:

-1 puodelis obuolių kompoto

Pietūs:

-1 puodelis kopūstų sriubos

vakarienė:

-1 plokštelė artišoko su alyvuogių aliejumi

2 diena

rytą:

-2 žali obuoliai

-2 agurkai

Pietūs:

-1 puodelis sodrus žalių salotų

-1 puodelis jogurto

vakarienė:

-1 lėkštė virtų moliūgų

-1 puodelis jogurto

naktys:

-1 žalias obuolys

3 diena

rytą:

-4 riešuto gabaliukai

-1 stiklinė pieno

Užkandis:

-1 žalias obuolys

Pietūs:

-1 lėkštė virtų daržovių

-1 puodelis jogurto

Užkandis:

-2 riekelės neriebaus sūrio

vakarienė:

-1 lėkštė šparaginių pupelių

-1 gabaliukas sėlenų duonos

naktys:

-1 kivi arba mandarinas

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKas yra sveika mityba, verčianti mesti svorį, kaip tai daroma? Viduržemio jūros dietų sąrašas

SUSIJ NEWS NAUJIENOSLaikykitės dietos su jogurtu - tiek sveiku, tiek vis silpninančiu