Vaisiai su dideliu cukraus kiekiu

Nesvarbu, kiek laikotės dietos, ar skundžiatės, kad negalite numesti svorio? To priežastis gali būti vaisiai, kuriuos valgote. Štai vaisiai, kurių dietologai niekada neturėtų valgyti...

dieta Dauguma tai padariusių žmonių stengiasi patenkinti savo desertinius poreikius valgydami vaisius tarp valgymų. Tačiau kai kurie vaisiai, kuriuos valgote, gali būti ne tokie nekalti, kaip manote. Ieškojome vaisių, kurių negalima valgyti laikantis dietos.

Nors mango mūsų šalyje mažai vartojama, jo populiarumas tarp jaunų žmonių auga. Nors ekspertai rekomenduoja jį vartoti dėl jo naudos sveikatai, dietologėms tai nėra tinkamas pasirinkimas. Nes viename mango jame yra apie 45 gramai cukraus.

Tarp vaisių, kurių nereikėtų vartoti tiems, kurie ragauja vynuoges. Vynuogių puodelyje yra beveik 23 gramai cukraus. Tiems, kurie nori numesti svorio, ši norma yra gana aukšta.

Vyšnia, kuri yra vienas mylimiausių vasaros mėnesių vaisių, yra vaisius, kurio dietologai neranda nekaltu. Vyšnių dubenyje yra beveik 18 gramų cukraus. Jei norite numesti svorio ir atsiriboti nuo cukraus, turite atkreipti dėmesį į vyšnių vartojimą.

Kriaušė, turinti cukraus kiekį kilogramas gali priversti jį vartoti. Ekspertai teigia, kad kriaušę reikia vartoti su jogurtu, kad sumažintumėte jo poveikį svorio augimui.

Figos, kuri yra viena populiariausių vaisių, nerekomenduojama dietos laikytojams, nors jos maistinė vertė turtinga. Priežastis ta, kad tik 2 figose yra tik 16 gramų cukraus.