Kiek kalorijų vaflis priaugo? Kaip lengvai paruošti vaflius skrudintuve?

Vaflis, kuris yra labai populiarus desertas bendruomenėje, veržiasi į širdį, sutikdamas daugybę skirtingų skonių šokoladu. Vienas įdomiausių vaflių, kurį mėgsta vartoti visi, yra tai, ar šis desertas, kuriame gausu kalorijų, netenka svorio. Taigi, ar vaflis priauga svorio? Koks yra dietinis vaflių receptas? Kaip namuose pasidaryti nesudėtingus ir skanius vaflius?

Šiais laikais daugelis žmonių valgo nevalgę ir nevalgę vafliaiyra vienas iš idealiausių desertų, kurį geria beveik visi, o jo skoniui liko gomurys. Vaflių parduotuvėse galite būti tikri, kuri iš stiklo kraštų esančių spalvingų medžiagų labiau tiks vafliui. Nors jūs nuspręsite juos valgyti visus tuo pačiu metu, padidindami medžiagos kiekį jums gali nepavykti išvengti kalorijų. Galite paruošti vaflius, kurie atrodo nekalti, tačiau kurių kalorijos padidėja atsižvelgiant į jų sudedamąsias dalis, namuose, naudodami mažesnį kaloringumą. Taigi kiek kalorijų turi vafliai? namo dieta kaip pasidaryti vaflius? Ar vaflis priauga svorio?

Spustelėkite mygtuką „SKAITYTI“: PAPILDOMO FONDO PADIDINIMAS NAMUOSE IR VARTOJIMAS DIENOJE

VANDENS KAIP KOKYBĖ?

Skanus arba skanus vaflis, gaminamas gaminant tešlą, specialiai paruoštą vaflių desertui, yra vienas populiariausių patiekalų pastaruoju metu. 1 paprastas vaflis taip pat yra vidutinis Yra 270 kalorijų. Vaflių kalorijų vertė skiriasi priklausomai nuo jų dydžio ir pridėtų ingredientų kiekio bei tankio.

Vafliai, kuriuose gausu cukraus dėl angliavandenių kiekio, nėra labai naudingi sveikatai, tačiau dėl šokolado jie padidina motyvaciją.

KALORIJOS VARIKLIO TIPAI:

1 vaisinis vaflis apie 290 kalorijų

Gausūs šokoladiniai vafliai vidutiniškai sudaro 380 kalorijų

1 ledai ir šokolado vaflis - 370 kalorijų

1 mišrus vaisių vaflis apie 292 kalorijas

AR VANDENS SVORIS?

Nesvarbu, ar laikotės dietos, ar ne, kiekvienas žmogus turi dienos kalorijų kiekį. Jei kalorijų, kurias reikėtų vartoti kasdien, yra viršuje, galite lengvai priaugti svorio. Valgant vaflius, kuriuose gausu cukraus ir riebalų, būtina atkreipti dėmesį į maistines vertes, kurių reikia laikytis dienos metu. Priešingu atveju jis gali virsti kilogramais, kuriuos sunku numesti.

KAIP PADENGTI DIENOS VELENĄ?

MEDŽIAGOS

Blyneliams;

1 kiaušinis
1 puodelio pieno
1 puodelio nenuluptų kviečių miltų
1 šaukštelis kakavos

Už jos ornamentą;

1 bananas
1 kivis
2 kvadratinių tamsus šokoladas
1 šaukštas žemės riešutų sviesto

PARUOŠIMAS

Prieš gamindami vaflius, gerai išplakite kiaušinius, kad iš pradžių gamintumėte blynus. Tada įpilkite pieno ir lėtai išplakite. Tada švelniai supilkite miltus ir supilkite kakavą.

Į keptuvę supilkite labai mažai alyvuogių aliejaus ir kepkite blynus su samteliu. Tada nulupkite aukščiau išvardintus vaisių ingredientus ir supjaustykite juos pagal savo norus. Paskutinis žingsnis - ištirpinkite tamsų šokoladą ir apvyniokite.

Mėgaukitės maistu ...

VAKALO PAVYZDYMAS RUDENŲ MAŠINOJE

MEDŽIAGOS

2 kiaušiniai,
1 maistas šaukštas cukraus
1 pakelis kepimo miltelių,
1 pakelio vanilės,
1 arbatinis šaukštelis druskos,
1,5 puodelio miltų,
Šiek tiek daugiau pieno, nei 1 stiklinė vandens,
Ketvirčio taurės aliejaus,
Graikiniai riešutai, migdolai, šokolado lašai, žemės riešutai, lazdyno riešutai ir kt.
Nutella,
Braškių,
bananai,
kiviai

PARUOŠIMAS

Atskirkite kiaušinių trynius ir baltymus. Plakite su puse baltųjų vanilės dalių, kol gerai išplaks mikserio pagalba. Trynius išplakame su granuliuotu cukrumi ir į putojančius kiaušinių baltymus supilame pieną, aliejų, kepimo miltelius, likusią vanilę ir druską ir išmaišome.

Maišydami švelniai įpilkite miltų. Įpilkite išplaktus kiaušinių trynius ir vėl išmaišykite. Pašildykite skrudintuve.

Supilkite paruoštą tešlą į mašiną iki 1 dangtelio. Kepkite tešlą 5-6 minutes, uždenkite. Kol vaflis yra karštas, uždėkite riešutų, po to, kai jis atvės, pabarstykite vaisius ir sunaudokite.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKas sukelia gerklės skausmą? Kokie yra gerklės infekcijos simptomai? Ar yra maisto produktų, kurie naudingi gerklės infekcijai?