Enderis Saraças pasakojo „Gaziantep“ patiekalų sveikatos paslaptis

Gydytojas Enderis Saraças dalyvavo Sveikatos pokalbių programoje, kurią organizavo metropolijos „Gaziantep“ savivaldybė. Čia Saraç paaiškino „Gaziantep“ maisto naudą žmonių sveikatai.

sveikataLi gyvenimas Dr. yra ekspertas Enderis Saracas kaip „Sveikų pokalbių“ programos dalis Gaziantepas Jis pateikė specialius pareiškimus apie savo virtuvę. moterisDidelio susidomėjimo sulaukęs interviu Saraç papasakojo apie buvimo formos paslaptis, pakartojo mitybos taisykles ir pateikė specialius pareiškimus apie „Gaziantep“ virtuvę. Sakydamas, kad vyrams juosmens storis neturėtų viršyti 94 centimetrų, o moterims - 88 centimetrų, Saraças teigė, kad viršijus šias priemones, atsiras 22 ligos.

Sakydamas, kad pastaraisiais metais visuomenė tapo šiek tiek tingi, Saraças sakė: „Pilvas nėra turkų raumenys, kaip sakoma. Tai kvietimas ligai. Pažvelkite į mūsų senelius į Nepriklausomybės karą Çanakkalėje, jie visi silpni. Mes stengiamės, kad vietinė virtuvė išliktų gyva, tačiau mes mieliau vartojame gatavą maistą. Mes šiek tiek tingėjome. Tai netinka mums, turkų tautai “, - sakė jis.

Pabrėždamas sveiko pasirinkimo ir mankštos svarbą atsižvelgiant į sezoną, Saraç sakė: Viena iš auksinės sveikos mitybos taisyklių yra vengti baltų miltų, duonos ir cukraus. Sakė jis.

Dr Saraças sakė: „Nedėkite savo namuose baltos duonos. Visada atsiribokite nuo cukraus ir priedų. Jei vartojate cukrų sporto reikia padaryti “, - tęsė jis savo kalbą.

Kalbėdamas apie dažnai geriamų gėrimų kalorijų vertes, Saraças pažymėjo, kad rūgščiuose gėrimuose yra daugiau kalorijų. Enderis Saraças pasiūlė nevartoti gėrimų, kuriuose yra gliukozės sirupo ir kukurūzų sirupo, ir jų negalima duoti vaikams.

Saraças sakė: „Jūs turėtumėte pasirinkti šarminius gėrimus. Valgykite jazminų, mėtų, pankolių, ramunėlių, citrinų balzamo, žaliosios arbatos, nevartokite angliavandenių ir baltymų, nesvarbu. Valgykite pluošto pluošto maistą kartu su baltymais. Būtinai atlikite kraujo tyrimą kas 6 mėnesius. ''

Saraç tęsė savo žodžius, girdamas pistacijų virtuvę ir sakydamas: „Aš žinau, kad turite labai gražią virtuvę. Skaičiuojant baklavos, kebabų, puodų ir orkaitės patiekalų neįmanoma išspręsti jūsų apetito. Bet jūs taip pat turite puikių prieskonių ir gausybę ekologiškų produktų, būtinai subalansuokite viską. Nepamirškite, kad šiame regione užaugintos žolelės ir prieskoniai palaiko jūsų maisto kultūrą. Nieko spalva, kvapas ir kvapas yra sutapimas. Sužinokite, kokie yra ypatingi augalai jūsų regionui, ir vartokite juos, pavyzdžiui, Zahter arbata yra visų cholesterolio cukraus venų karalius pašalina kietumą, valo edemą ir parazitus, čili pipirai mažina cholesterolio kiekį, apsaugo nuo menengiškų grybų, mažina cukrų, šlapimą Tai yra pašalinamas. Verdant gėlę ir į ją įpilant gvazdikėlių, jis tikrai bus naudingas insulinui ir cukrui, žagrelis daro kraują antioksidantą Naudokite salotoms pagal savybę, nepamirškite žagrenio rūgštaus, apsaugo nuo vėžio, gaivina mėtų arbatą karštoje, saldymedžio šerbeto Negalima prarasti. "

Po pokalbio Oya Alpay, Metropoliteno savivaldybės generalinio sekretoriaus pavaduotoja. Enderis Saraças pristatė Kutnu skara.