Kokie anakardžių privalumai? Ką reikia žinoti apie anakardžius, kurie teigiamai veikia akių sveikatą ...

Sveikatos Naujienos Smegenų Funkcijos Anakardžiai Akių Sveikatos Anakardžiai Kadin Anakardžių Medžiai Anakardžių Maistinė Vertė Anakardžių Vaisių Nauda Kur Auga Anakardžiai / by admin / April 05, 2020

Mes tyrėme anakardžių įdomybes, kurios pašalina blogą suvokimą apie riešutus ir turi neįtikėtiną naudą žmonių sveikatai. Anakardžiai, kurių kalorijų norma beveik lygi nuliui, yra maistas, teigiamai veikiantis akių sveikatą. Taigi kokie anakardžių privalumai? Išsamioje naujienų dalyje galite rasti visko apie anakardžius, kurie naudingi beveik visoms akims ir kraujagyslių sveikatai.

Priklausymas dantenų medžių šeimai anakardžių Medis patogiai auga atogrąžų klimato sąlygomis. Nors jis pirmą kartą buvo užaugintas Brazilijoje, visam pasauliui jį pristatė Portugalija. Daugiausia yra anakardžių riešutų, kurių yra beveik kiekvienoje pusiaujo regiono šalyje ir kurie yra daug vartojami sveikataLI. Anakardžių medis, kuris mėgsta kritulius ir drėgmę, taip pat vartojamas Afrikos šalyse. Afrikos šalyse jis taip pat naudojamas kaip natūralus vaistas alternatyvioje medicinoje. Dėl palankaus klimato jo gamyba plinta tokiose šalyse kaip Gabonas, Angolos ir Namibija, esanti Afrikos vakarinėje pakrantėje, į Rytų Afrikos, Mozambiko, Kenijos ir Tanzanijos šalis. Labiausiai pagaminta šalis pasaulyje yra Indija. Derlius nuimamas gegužę Indijoje. Jis eksportuojamas į kitas šalis. Brazilijoje jis susitinka kaip spalio pabaiga, tačiau šalyje parduodamas. Tai labai naudinga ir labai brangu. Priežastis ta, kad jis gaminamas ribotose vietose. Anakardžių riešutai, gauti iš vaisių, džiovinami, skrudinami su druska ir vartojami kaip džiovinti riešutai. Taip pat jis gaminamas Brazilijoje ir Indijoje.

KOKIA KAJUNO NAUDA?

Anakardžiai, turtingi „zeaksantino“ medžiaga, kuri yra būtina sveikai akiai, yra labai stiprus antioksidantas. Šiandien padidėja vitaminų skaičius akyse, kurios yra pažeistos didėjant telefono ir kompiuterio naudojimui. Ekspertai pabrėžia, kad suvartojus mažiausiai 7 anakardžius per dieną, akis padidina regėjimą ir apsaugo nuo ligų.

- Nesočiosios riebalų rūgštys yra labai naudingos smegenų sveikatai. Migdolai ir graikiniai riešutai šiuo atžvilgiu yra veiksmingi tarp riešutų. Tačiau kai jie suvartojama daugiau nei šie maisto produktai, jie paruošia dirvą svorio padidėjimui. Dėl šios priežasties ekspertai rekomenduoja anakardžius, nes jie užkerta kelią tokioms ligoms, kaip užmaršumas, kurių vyresniame amžiuje gali nepastebėti stiprindamos nervų ląsteles, o ne padidindamos svorį. Tai palaiko gerą atmintį, padidindama jo koncentruotą galią.

- Kai padidėja blogojo cholesterolio lygis, padidėja riebalų rūgščių kiekis kraujyje, todėl laikui bėgant kraujagyslės užsikemša. Tai sukelia staigius širdies priepuolius. Norėdami to išvengti, ekspertai rekomenduoja pakelti gerojo cholesterolio lygį. Lipoproteinų medžiagos gausu anakardžių. Dėl šios medžiagos padidėja ir geras cholesterolis. Kadangi cholesterolio kiekis yra subalansuotas, sumažėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

- Nors tai yra džiovinti riešutai, jis taip pat palaiko burnos sveikatą. Tai sumažina bakterijų kiekį burnoje. Tai nepalieka atliekų tarp dantų. Tai užtikrina burnos valymą padidinant seilėse esančių veikliųjų medžiagų skaičių.

- Kadangi jame yra mažai riebalų rūgščių, jis nepriauga svorio, priešingai, palengvina svorio metimą. Suteikia ilgalaikį sotumo jausmą. Dėl jame esančių skaidulų padidėja žarnyno funkcijos.

Vario medžiagos nėra daugumoje maisto produktų. Jame taip pat mažai maistinių medžiagų. Varis naudingas daugumai kūno plaukų. Tai apsaugo nuo plaukų slinkimo, ypač stiprindama plaukų folikulus. Štai kodėl ekspertai rekomenduoja maisto produktus, kuriuose gausu vario, kad būtų išvengta plaukų slinkimo. Anakardžiai yra turtingas vario maistas. Reguliariai vartojant, jis stiprina plaukų folikulų ląsteles.

- Kadangi maistinės vertės yra aukštos, ekspertai taip pat pabrėžia, kad nėštumo metu besilaukiančios motinos turėtų vartoti. Tačiau jis turėtų išbandyti, ar nėra alergiškas anakardžiams, ir pasitarti su ekspertu.