Kas yra depresija? Kaip pagauti žiemos depresiją? Kokie yra depresijos simptomai?

Depresija, viena iš labiausiai paplitusių ligų šiandien, skiriasi sezonu. Mes tyrėme tuos, kuriems įdomu didėjanti depresija, ypač žiemą. Depresija, sukelianti rimtų problemų, kai negydoma laiku, yra viena iš psichinių ligų, mažinančių gyvenimo kokybę. Taigi kas yra depresija? Kaip pagauti žiemos depresiją? Kokie yra depresijos simptomai? Atsakymas į visus klausimus yra išsamioje naujienų...

Gali neigiamai paveikti gyvenimo kokybę depresija yra rimta problema. Kai jis atsiranda dėl įvairių priežasčių ir jo eigos negalima kontroliuoti gydymo būdu, kita sveikata atneša problemų. Depresija yra stipri psichinė liga, kuri turės įtakos, kaip mąstyti, veikti ir net elgtis kasdieniame gyvenime. Greičiausiai depresija ištiks po emocinio žlugimo. Ekspertai sako, kad depresinę būseną sukelia emocinės situacijos, kurias žmogus patiria kasdieniame gyvenime. Tačiau nesveika mityba yra vienas iš veiksnių, sukeliančių depresiją esant intensyviam darbo tempui ir nejudrumui. Pacientas nuolat jaučia fizinį ir psichinį nuovargį. Kartu su tuo pacientas pradeda sutrikdyti kasdienius poreikius. Ekspertai, nes laiku nesikišus, tai taip pat gali tapti rimta situacija, kuri gali baigtis savižudybe pacientui turėtų būti teikiama profesionali pagalba, kai simptomai nepašalinami vidutiniškai per 10 dienų. Ji pabrėžia.

KAIP NUOTOLINTI ŽIEMOS DEPRESIJĄ?

KAS YRA DEPRESIJOS SIMPTOMAI?

Visą laiką jaučiausi pavargęs ir mieguistas, nors nesu ligonis

- Mitybos pokyčiai persivalgant arba valgant mažiau

- sulėtinkite variklio judesius

- Noras visą dieną stovėti tamsioje aplinkoje

- Būkite jautrus garsui ir šviesai

- Gyvenimo nuobodulys iki savižudybės

Tarp simptomų yra tokios būklės kaip kaltės jausmas dėl savęs.

Plaukimas sumažina nuvertėjimo riziką!

Šių pradžioje sporto ateina veikla. Reguliarus sportas ir mankšta palaiko sveiką hormonų darbą smegenyse ir sumažina žmogaus psichinę depresiją. Ypač plaukimo veikla sumažina šią situaciją 80 procentų. Siekiant užkirsti kelią šiam diskomfortui, kuris pradėjo dažniau atsirasti biuro darbuotojams, pabrėžiant, kad būtina įvertinti ekspertus, Ataskaitoje teigiama.

TEISĖS Mitybos įtaka nuvertėjimui

Kitas svarbus klausimas yra tinkama mityba. Būtina padidinti organizmo atsparumą, paimant pakankamą kiekį kalio, kalcio ir vitaminų. Šie papildomi papildai stiprina raumenis, nervų ir imuninę sistemas ir paruošia kūną vyresniam amžiui. Nesveika mityba sukelia daugybę ligų. Pilvo pūtimas ir galvos skausmas yra pagrindinės depresijos priežastys. Norint sumažinti tokių negalavimų riziką, naudinga vengti riebaus ir angliavandenių turinčio maisto, taip pat prekiauti produktais, kurių sudėtyje yra trans.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKuo nežinomi druskos pranašumai? Kiek yra druskos rūšių ir kur jos naudojamos?