Jei norite numesti perteklinį svorį, galite pasakyti sveiką kūno sudėjimą griežta dietos programa. Mes sudarėme jums dietų sąrašą, kad galėtumėte ištirti mažiausiai 2 dydžius, jei jie reguliariai taikomi. Čia yra sąrašas šoko dietų, kurios per 4 dienas susilpnina mažiausiai 2 kilogramus...
Jei negalite įsikibti į drabužius, kuriuos labai mylite, ir ši situacija jus vargina, laikydamiesi tinkamos dietos, galite greitai numesti svorio. Tai pagrįsta tik salotų vartojimu per pietus. dietayra šiek tiek griežta dieta, nes ji badaus tarp pusryčių ir vakarienės.
PUSRYČIAI:
Bent du virti kiaušiniai
Valgomasis šaukštas varškės ar kitokio lieso sūrio
Valgomasis šaukštas juodųjų arba žaliųjų alyvuogių
Pietūs:
Jūs turėtumėte vartoti salotas ir kitus žalumynus salotų pavidalu, kuriuos pietų meniu galite vartoti su citrina ir actu, o tai turėtų būti labai atsargūs.
VAKARAS:
Vakariniame meniu, kuriame baltymai yra pagrįsti mitybos programa, galite pradėti skrandį maitinti brokoliais, svogūnų sriuba ar sriuba, kuri greitai veikia virškinimą. Po sriubos galite pasirinkti keptą arba virtą iš žuvies, vištienos ar raudonos mėsos trio. Tuo tarpu turėtumėte būti labai atsargūs, kad maistas nebūtų riebus. Kartu su sriuba galite vartoti salotas, kaip jums labiau patinka pietų meniu.
SUSIJ NEWS NAUJIENOSKuri vaistažolių arbata silpnina? Žolelių arbata ir svorio praradimas