Veiksmingiausių ir nuolatinių šoko dietų sąrašai tiems, kurie sako „noriu numesti svorio iškart“

Mes įtraukėme dietų sąrašus, kurie, mūsų manymu, gali būti jums naudingi tarp populiarių šoko dietų, kurias mėgsta tie, kurie nori greitai ir sveikai numesti svorio. Į šoko dietų sąrašus galite įvesti formą, kurią turite taikyti ne ilgiau kaip 1 savaitę. Jei esate iš tų, kurie sako: „Noriu numesti svorio iškart“, pasidomėkite mūsų naujienomis veiksmingiausių ir ilgalaikių šoko dietų sąrašuose! Čia pateikiami nuolatiniai šoko dietų sąrašai, kurie greitai susilpnėja...

Tie, kurie mano, kad dabartinis svoris yra daugiau nei jų svajonės moterisai dietaMetodas, kurį jie tiria ir renkasi labiausiai, yra šoko dietos. Šoko dietos, kurios labai veiksmingos keičiant kūno galimybes, leidžia mesti svorį užtikrindamos greitą svorio metimą. Kai šoko dietų sąrašai, kurie nėra taikomi prižiūrint gydytojui, yra naudojami netinkamai, plaukų slinkimas, nuovargis be priežasties, raumenų ir vandens, ne riebalų, praradimas, staigaus širdies priepuolio rizika ir sulėtėjusi medžiagų apykaita. Šou. Šokių dietų sąrašus, taikomus ne ilgiau kaip 1 savaitę, galima pakartotinai padaryti darant ne trumpesnę kaip 1 mėnesio pertrauką, net jei jie taikomi prižiūrint gydytojui ar dietologui. Jei ieškote būdų, kaip numesti svorio per trumpą laiką, pažvelkime į veiksmingų ir nuolatinių svorio metimo šokų sąrašus, kurie, mūsų manymu, bus jums naudingi ...

3 DIENOS, KURIOS SAVO IŠSAUGOTI IŠ PASTABOS ŠOKIŲ DIENOS SĄRAŠAS

Spustelėkite spustelėdami: ar šoko dietos, kurių metu kūnas buvo kenksmingas?

Vos atsibudęs ryte:

1 stiklinė šilto vandens su citrina

pusryčiai:

Virtas kiaušinis
Sėlenų duona
Daugybė krapų, petražolių, arugula, salotų
Pomidorai, paprikos
avokadas
Žalioji arbata

Užkandis:

1 puodelis pieno be laktozės (cinamono miltelių)

Pietų meniu:

Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė
Žaliųjų lęšių salotos
Pipirai ayran

Užkandis:

1 porcija sezoninių vaisių + 2 sveiki graikiniai riešutai

Vakaras:

Daržovių sriuba, gaminama be grietinėlės
Čigonų salotos su varške
Pipirai ayran

Užkandis:

1 porcija sezoninių vaisių
Pusė dubenėlio ciberžolės jogurto

ŠOKIŲ DIENOS SĄRAŠAS SU GARANTUOTU SĖJANT 5 Svorius per 5 dienas

Spustelėkite mygtuką „SKAITYTI“: VELENAS IR KIEKIO PILDYMAS OBELIŲ VINEGARINIS JOGURTAS Gydomas

PIRMOSIOS 3 DIENOS, KURIOS TURI BŪTI TAIKYTOS:

Tiesiog virtos bulvės ryte, priešpiečiai, vakaras ir kiekvienas alkanas.

4 DIENOS

Virtos bulvės.
Vienas iš obuolių / kriaušių / apelsinų / mandarinų vaisių.
1 virtos vištienos kojos vakarienei.

5 DIENOS

Vėl virtos bulvės, vaisiai, salotos.

ŠOKIŲ DIENOS SĄRAŠAS, KURIUO SVORIS SUVELIAI IŠ VARTOTOJO SARACO

PUSRYČIAI

Žalioji arbata be cukraus
3 virtų kiaušinių
Tik žalumynai (pavyzdžiui, petražolės, krapai, arugula, salotos, pipirai)

Atnaujinimas

1 stiklinė lieso pieno
Sauja kukurūzų dribsnių

PABAIGA

Vištienos salotos
„Lean“ tuno salotos
Viena iš paprastų žalumynų salotų
100 gramų virtos arba keptos mėsos (vištienos, kalakutienos, jautienos, žuvies)
1 puodelis neriebaus jogurto

Atnaujinimas

1 puodelis žolelių arbatos (be cukraus)
1 dietinis biskvitas

VAKARAS

Neriebi ir labai mažai daržovių sriuba
Salotos ir liesos virtos arba žalios daržovės
Vakarienė baigsis vėliausiai 18 val.
Kiekvieną dieną bus padaryta 30 minučių greito ėjimo.

4 KILOS IŠ SARAÇOĞLU per 7 DIENAS NEMOKAMAS DIENOS SĄRAŠAS

1. DIENA:

Vartokite ribotą skaičių kitų vaisių, išskyrus bananus.

2. DIENA:

Prašoma daržovių patiekalo, išskyrus bulvių patiekalą.

3. DIENA:

Vaisiai ir daržovės (Maišytas)

4. DIENA:

5 bananai ir penki puodeliai pieno

5. DIENA:

Galima vartoti virtas daržoves, keptą žuvį, vištieną ar jautieną. Valgykite vieną iš šių maisto produktų vidurdienį ir vakare.

6. DIENA:

Galima vartoti 2 modulius ant grotelių kepto kepsnio ir žalių daržovių. Rinkitės tokias daržoves kaip kopūstai, salierai, morkos, agurkai, pomidorai.

7. DIENA:

Virtos daržovės ir kepta žuvis, vištiena ar mėsa

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKą daro plaukų detoksikacija? Kaip atliekamas plaukų detoksikacijos būdas?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip paruošti cinamono vandenį? Svorio metimo metodas su milteliais ir lazdeliu cinamono vandens