Iki Ramadano liko dienos. Ekspertai pateikė keletą įspėjimų, kad sveikiau išgyventų Ramadano mėnesį, kuris sutampa su vėsesniu oru. Ekspertai, pateikę paaiškinimus dėl punktų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti, ypač sergantiems lėtinėmis ligomis, pabrėžė, kad maitinimas prieš Ramadaną turėtų būti sumažintas, o kūnas turi būti pasirengęs šiai būklei.
Maitinimas, kuris pasikeis Ramadano metu, skaičius ir trukmė kai kuriems žmonėms sukelia pirmąsias dienas. Naudinga pakeisti valgymo įpročius savaitę ar dvi prieš Ramadaną, kad būtų galima sureguliuoti šią situaciją, atsirandančią dėl organizmo noro nuolat vartoti maistą. Jei Istinye universitetinės ligoninės medicinos parkas „Gaziosmanpaşa“ mitybos ir dietos ekspertas Bahtınur Yılmaz kad kūnas turi ilgą laiką priprasti prie alkio ir įgyti mažiau valgymo įpročių. Jis pabrėžė. Gali kilti sveikata Yilmazas taip pat perspėjo apie problemas, sakė, kad bus teisinga iš anksto pasidaryti įprotį, kad būtų išvengta šių problemų.
BŪDAI PRIEŠ RAMADANĄ
Yilmazas apie tai, kaip patekti į Ramadaną,
SAHR PRIVALO BŪTI ATLIKTAS!
Tai taip pat perspėja, kad sahūras yra ideali proga praleisti sveiką Ramadano mėnesį ir jo nereikėtų praleisti. Šio proceso metu „Yilmaz“ taip pat turėtų vartoti lengvą maistą, o šių maisto produktų skysčių ir energijos santykis turėtų būti didelis. Tai priminė.
