Alyvuogių aliejaus, graikinių riešutų ir migdolų mišinio privalumai

Ar žinote, kur tinka alyvuogių aliejaus, graikinių riešutų ir migdolų mišinys? Čia yra privalumai, kai jūs pradedate vartoti šį mišinį ir pradedate dieną...

sveikataTokie veiksniai kaip bloga mityba ir nereguliarus judėjimas neigiamai veikia kūno sveikatą. Sveikesnį gyvenimą galima išlaikyti užkertant kelią šiems dviem veiksniams, kurie yra pagrindiniai nutukimo ir širdies ligų atsiradimo veiksniai.

alyvų aliejus, graikinis riešutas ir migdolai Pamatysite, kad tai teikia neįtikėtiną naudą, kai dieną pradedate gydyti iš maisto, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių.

Čia pateikiami ekspertų rekomenduoti alyvuogių aliejaus, graikinių riešutų ir migdolų mišinių pranašumai;

- Tai suteikia aukštą energijos lygį visą dieną.

- Kadangi jis teigiamai veikia kraujagyslių sveikatą, jis palaiko geresnį širdies darbą.

- Trijuose maisto produktuose gausu antioksidantų, todėl jis iš organizmo pašalina žalingus stemplės, skrandžio ir žarnyno toksinus. Taigi jis apsaugo nuo sunkių ligų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas, refliuksas, taip pat nuo vėžio.

- Tai sumažina blogojo cholesterolio lygį ir kartu apsaugo nuo diabeto, pridedant į kraują natūralaus cukraus.

- Graikiniai riešutai ir migdolai turi daug skaidulų, jie taip pat padeda mesti svorį, nes jaučiatės praleisti visą dieną.

- Tai tinka tokioms sąlygoms kaip stresas ir depresija, nes sumažina laisvųjų radikalų kiekį organizme.

- Alyvuogių aliejus atitolina senėjimą, nes padidėja jaunų ląstelių skaičius organizme. Graikiniai riešutai ir migdolai, priešingai, rekomenduoja pažeistas dermos sluoksnio ląsteles, užkertant kelią raukšlių spuogams ir spuogams.

KAIP PARENGTI

Du šaukštai alyvuogių aliejaus

4 migdolai

2 dideli graikiniai riešutai

Į dubenį įpilkite alyvuogių aliejaus. Susmulkintus graikinius riešutus ir migdolus, suberkite juos ir išmaišykite. Uždenkite jį ruožu ir palikite parą sėdėti šaldytuve. Kitą rytą valgykite du šaukštus ant tuščio skrandžio. Naudingiau kiekvieną dieną gaminti šviežią.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSCukrinio diabeto dieta 10 žingsnių