Kaip stalo darbuotojai turėtų laikytis dietos?

1 Savaitės Dieta Sveika Mityba Biure Biuro Dieta Kaip Maitintis Biure Dieta Biure Sveiki Detox Mišiniai Detox Gėrimas Kaip Paruošti Detoksą Kaip Detoksikuoti Detox Receptai Darykite Detoksą Detox Rūšys / by admin / April 05, 2020

Mes sudarėme jums detoksinę dietą, kurią gali naudoti dirbančios moterys, norėdamos sveikai numesti svorio. Čia yra 1 savaitės detox sąrašas, skirtas biuro darbuotojams...

Didžiausia stalo darbuotojų problema yra ta, kad jie visą dieną nejuda. Be šios situacijos, dėl kurios padidėja regioninis tepimas, stresas ir susitikimai gali sutrikdyti maitinimo laiką. Norėdami užkirsti kelią tokioms problemoms, turėtumėte ieškoti būdų, kaip numesti svorio ir būti pasiryžusiems.

Tai yra biuro, kurį galite padaryti per 1 savaitę DETOXU SĄRAŠAS ...

PUSRYČIAI

2 puodeliai detox vandens (15 minučių prieš pusryčius)
2 šaukštai avižų
1 kivis
1 arbatos stiklinė aviečių
1 šaukštelis linų sėklų
1 puodelis pieno be laktozės ir neriebaus pieno

Detox vanduo: 1 supjaustytą citriną, įmestą į 2 litrus vandens, 2 lazdeles cinamono, 1/2 griežinėlio žalio obuolio ir 1 griežinėlį agurko.

PABAIGA

2 puodeliai detox vandens (10–15 min. prieš)
1 lėkštė daržovių patiekalo be mėsos (2 šaukšteliai - be vandens)
1 dubuo purslano salotų (pridėta 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus)
3 šaukštai grikių arba kvinos (virti)

Atnaujinimas

2 puodeliai detox vandens (10–15 min. prieš)
2 griežinėliai ananaso
7-8 migdolai
1 puodelis žaliosios arbatos su citrina

VAKARAS

2 puodeliai detox vandens (10–15 min. prieš)
1 lėkštė sausų ankštinių patiekalų be mėsos (2 šaukšteliai - be vandens)
1 puodelis neriebaus jogurto
1 puodelis krapų arugula salotų (pridedama 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus)

Atnaujinimas

2 puodeliai detox vandens (10–15 min. prieš)
2 -3 graikiniai riešutai
1 puodelis citrinos balzamo arbatos (be cukraus)

KETVIRTADIENIS ŠEŠTADIENIS - RINKA

Omletas, pagamintas su 1 kiaušiniu + 2 kiaušinių baltymais
1 puodelis šviežiai spaustų greipfrutų - apelsinų sulčių
1 dubenys atvėsintų salotų (pomidoras, žalieji pipirai, petražolės, agurkas, krapai)