Dietos laikykitės! Ar norite vartoti maistą, kuris yra lengvai virškinamas, taip pat maistingas ir turintis baltymų visais atžvilgiais? Jei atsakymas yra teigiamas, galite išbandyti šiuos dietinius patiekalus, kuriuos jums paruošėme.
dieta viena didžiausių tų, kurie tai daro, problemų užkandisNorėdami ateityje rasti ką nors valgyti. Tokiais atvejais avižų ir grūdų užkandžiai paprastai imami iš turgaus ir perduodami. Tačiau nors teigiama, kad jis padeda lieknėti, gatavuose gaminiuose yra daug priedų. Čia pateikiami skanūs ir praktiški receptai, kuriuos galite pasigaminti namuose, ne tik užkandžius, bet ir įprastus patiekalus.
Avižų skonio kauliukai
ingredientai:
Stiklinė pieno
Avižų stiklinė
Vienas prinokęs bananas
Šaukštelis sviesto
2 šaukšteliai medaus
Arbatinis šaukštelis cinamono
Žemės riešutai papuošti
paruošimas:
Virkite pieną ant vidutinės ugnies. Tada įmeskite į jį avižas ir kurį laiką virkite. Avižoms visiškai ištirpus, leiskite mišiniui atvėsti. Galiausiai sudėkite į jį visus likusius ingredientus ir išmaišykite.
VAISIŲ ANTRASIS DESERTAS
ingredientai:
Pusė stiklinės pieno
Pusė stiklinės avižų
2 šaukštai susmulkintų graikinių riešutų
Pusė stiklinės braškių
3-4 plonai pjaustytų mėtų lapelių
paruošimas:
Sumaišykite visus ingredientus giliame dubenyje. Tada supilkite mišinį ant serviravimo plokštelės.
AKÇAAĞAÇ SIRUPO Avižų pasta
ingredientai:
Pusė stiklinės avižų
Stiklinė pieno
Pusė stiklinės klevų sirupo
Vienas šaukštas išlydyto sviesto
Arbatinis šaukštelis cinamono
paruošimas:
Virkite pieną ant vidutinės ugnies ir supilkite į avižas. Tada sudėkite kitus ingredientus ir patiekite.
PRIEMONIŲ PUSLAPIŲ Vakarienė
ingredientai:
Pusė arbatos stiklinės alyvuogių aliejaus
Pusę pjaustyto raudonojo svogūno
4 supjaustyti grybai
Vienas puodelis avižinių dribsnių
Vienas šaukštas parmezano sūrio
Druska, pipirai
paruošimas:
Įkaitinkite aliejų lubose. Tada pakepinkite svogūnus ir grybus. Galiausiai į mišinį sudėkite avižinius dribsnius ir kurį laiką pakepkite. Ant viršaus uždėkite parmezano sūrio ir patiekite. Jei norite, galite praturtinti savo patiekalą, į keptuvę įdėdami keptų kiaušinių.
SUSIJ NEWS NAUJIENOSSpalvos, kurios žymės kritimą
