Lieknėjimo būdas geriant sriubą! Kas yra sriubos dieta, kaip ji gaminama? Lieknėjimo sriubos dietos

Laikydamiesi sriubos dietos, leidžiančios greitai ir sveikai numesti svorio, per trumpą laiką galite gauti norimą išvaizdą. Mes jums surašėme svorio metimo paslaptis su mažai kalorijų sriubos receptais. Taigi kokia yra sriubos dieta? Kaip sudaryti sriubos dietą? Ar įmanoma numesti svorio geriant sriubą? Veiksmingo lieknėjimo su sriubos dietomis gudrybės...

Kas nori numesti svorio tiek greita, tiek sveika moterisSuprantama, kad jie gali įvykdyti šiuos prašymus. Kadangi svorio metimo greitis ir greitis ne visuose kūnuose progresuoja vienodai, vieni stengiasi išpildyti savo norus reguliariais pratimais, o kiti - griežtai. dieta Kadangi programa naudoja pirmenybę. Tarp būdų išbandyti sveiką gyvenimą ir liekną išvaizdą sriubos dietapriima įvairius mitybos mėgėjus. 1 degtukų dėžutė, kurią matome dietų sąrašuose, konkuruos su sūrio klasifikacijomis sriubos detox Naudodamiesi sveikais ir natūraliais būdais, galite gauti svorio metimo formulę. Jei norite taikyti sriubos dietą savo detox programoje, norėdami numesti svorio, Jei turite sriubos, kurią vartojate, galite numesti svorio, taikydami detoksą, kurį ji viršija. Jūs galite padaryti jį lengviau. Pagrindinė taisyklė, į kurią reikia atsižvelgti valgant sriubą, kuri labai palengvins jūsų darbą racione; Sriubos receptas yra tas, kad joje nėra daug kalorijų, o sriuba gaminama su mažai riebalų. Mes subūrėme, kaip sudaroma sriubos dieta ir koks jos poveikis svorio metimui. Čia yra gudrybės, kaip numesti svorio su sriubos dieta ...

Spustelėkite mygtuką „SKAITYTI“: KAIP VARTOTI SKYSČIĄ DIETĄ, KURIAMAS NUOLATINIS SVORIS?

Kas yra sriubos dieta? KAIP VYKDYTI sriubos dietą?

Sriubos dieta, kuri yra viena iš populiariausių svorio metimo metodų lieknėjant, patenkins kūno skysčių poreikį ir užpildys skrandį. Svarbus sriubos dietos, kuri padeda greitai metabolizmui ir virškinimui palengvinti, laikymasis.

Nes ilgą laiką vartojant gali atsirasti virškinimo problemų. Visada vartodami skysčius, tai yra būdami neproporcingi mitybai, turėsite neigiamos įtakos sveikatai.

Jei gerdami tą pačią sriubą jums bus nuobodu, 5 dienas galite išbandyti įvairias sriubas ir pritaikyti sriubos dietą. Reikėtų anksti gerti sriubas, kuriose dominuoja daržovės, ir niekada tokiose sriubose nenaudokite pomidorų pastos, druskos ir aliejaus. Galite pabarstyti norimus prieskonių tipus, kad jie būtų skanūs. Jei esate labai alkanas, galite su savimi suvalgyti riekelę rudos duonos.

KAIP PAVADINTI sriubos dietą per 5 dienas?

SERGOS DIETOS SĄRAŠAS, KURIUO ATIDARYTAS 3 SVORIS 5 DIENOMIS

1 diena

Pusryčiai: 1 lėkštė pilna salierų sriubos
Užkandis: 1 vidutinis obuolys, pusė arbatos stiklinės dietinio kefyro arba neriebaus jogurto
Vidurdienis: 1 lėkštė pilna salierų sriubos
Užkandis: 1 puodelis lieso jogurto, 1 vidutinio dydžio kapotas obuolys, 2 šaukštai avižų
Vakaras: 1 lėkštė pilna salierų sriubos
Užkandis: 1 vidutinis obuolys, 1 arbatos stiklinė dietinio kefyro arba neriebaus jogurto

2 diena

Pusryčiai: 1 lėkštė daržovių sriubos
Užkandis: 4 braškės, pusė arbatos stiklinės dietinio kefyro arba neriebaus jogurto
Vidurdienis: 1 lėkštė daržovių sriubos
Užkandis: 1 puodelis neriebaus jogurto, 2 šaukštai avižų
Vakaras: 1 lėkštė daržovių sriubos
Užkandis: 4 braškės, 1 arbatos stiklinė dietinio kefyro arba neriebaus jogurto

3 diena

Pusryčiai: 1 lėkštė pilna lęšių sriubos
Užkandis: 1 kriaušė, pusė arbatos stiklinės dietinio kefyro arba neriebaus jogurto
Vidurdienis: 1 lėkštė pilna lęšių sriubos
Užkandis: 1 puodelis lieso jogurto, vidutinio dydžio kapota kriaušė, 1 šaukštas avižų
Vakaras: 1 lėkštė pilna lęšių sriubos
Užkandis: 1 kriaušė

4 diena

Pusryčiai: 1 lėkštė pilna brokolių sriubos
Užkandis: 2 kiviai, pusė arbatos stiklinės dietinio kefyro arba neriebaus jogurto
Vidurdienis: 1 lėkštė pilna brokolių sriubos
Užkandis: 1 puodelis lieso jogurto, 2 pjaustyti kiviai, 2 šaukštai avižų
Vakaras: 1 lėkštė pilna brokolių sriubos
Užkandis: 1 arbatos stiklinė dietinio kefyro arba neriebaus jogurto

5 diena

Pusryčiai: 1 lėkštė kopūstų sriubos
Užkandis: 1 apelsinas, pusė arbatos stiklinės dietinio kefyro arba neriebaus jogurto
Vidurdienis: 1 lėkštė kopūstų sriubos
Užkandis: 1 puodelis lieso jogurto, 1 vidutinio dydžio susmulkintas apelsinas, 2 šaukštai avižų
Vakaras: 1 lėkštė kopūstų sriubos
Užkandis 1 apelsinas, 1 arbatos stiklinė dietinio kefyro arba neriebaus jogurto

Kokios sriubos gaminamos sriubos racione? SLIMTINYS SUMPOS

Dieta KAIP PAVADINTI ALIEJUS SUDIRTĄ SERGĄ?

TURINYS

6 dideli žali svogūnai
1-2 pomidorai
1 didelis kopūstas
2 žali pipirai
1 krūva salierų stiebų
1 pakuotė tirpios sriubos
Druska, pipirai
petražolės
kario
1 sultinio arba vištienos sultinio tabletė

PARUOŠIMAS

Smulkiai supjaustykite daržoves mažu ar vidutiniu dydžiu. Įpilkite jį į puodą ir įpilkite vandens, nes jis praeis. Virkite per didelę ugnį 10 minučių, tada virkite toliau, pjaustydami ugnį, kepkite, kol daržovės suminkštės. Valgyk, kol tavo skrandis alkanas ...

KAIP PADENGTI DIETŲ DARŽOVIŲ sriubą?

DARŽOVIŲ sriubos receptas:

-1 puodelis lengvo pieno
-300 gramų brokolių
-1 cukinija
-1 svogūnas
-4 skiltelės česnako
-druską
-Karabib yra
Dribsnių pipirai

PARUOŠIMAS:

Susmulkinkite visus aukščiau išvardintus ingredientus ir virkite juos greitpuodyje 20 minučių, tada, patiekę per trintuvą, patiekite su citrina.

1 SAVAITĖS ŠOKIŲ SOROS DIENOS SĄRAŠAS

1. DIENA

Sriubą ir vaisius reikėtų valgyti pusryčiams pirmąją šios dietos dieną, kuri turėtų būti taikoma 7 dienas. Pietūs ir vakarienė yra tas pats. Užkandžiams reikėtų vartoti dietinius vaisius arba lengvus užkandžius, pavyzdžiui, kriaušes ir obuolius. Gali būti teikiamos vaisių sultys ...

2. DIENA

Pusryčiai turėtų būti gaminami tik su kava, o pirmenybė turėtų būti teikiama priešpiečiams, kaip ir pirmą dieną. Bulves galite valgyti ir vakare.

3. DIENA

Trečią dieną turėtų būti taikomas pirmosios dienos sąrašas.

4. DIENA

Pusryčiams reikia gerti nugriebto pieno ir banano mišinį. Pietų meniu taip pat naudinga valgyti lengvą jogurtą. Vakare geriama bet kokia populiari dietinė sriuba.

5. DIENA

Į dietos programą galima įtraukti salotų tipo receptus, paruoštus su tunu.

6. DIENA

Į dietų sąrašą galima įtraukti nedidelį kiekį jautienos ir keptos vištienos.

7. DIENA

Į tą patį sąrašą galima įtraukti garuose paruoštų lengvų daržovių patiekalą. Kiekvieną dieną reikia išgerti 2 litrus vandens.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKokia yra 21 dienos dieta be cukraus? Kiek kilogramų prarandama nevalgant cukraus? 21 dienos dieta be cukraus

SUSIJ NEWS NAUJIENOSAr kavos gėrimas prieš sportą susilpnėja? Kuri kava silpnina? Jei geriate kavą prieš sportuodami ...

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKas yra anemija (anemija)? Kokie yra anemijos simptomai? Maistas, tinkamas mažakraujystei ...

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip pasigaminti lapų marinatą namuose? Ką reikėtų daryti, jei lapų įvyniojime yra daug druskos?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip atliekamas stogo tyrimas nėštumo metu? Kokie yra stogo stenozės simptomai, ar tai turi įtakos gimdymui?