Visą darbo dieną dirbančioms motinoms yra normalu patirti tokius jausmus, kaip kaltė. Jei esate dirbanti mama, rekomenduojame atsižvelgti į šias rekomendacijas.
Jei jaučiate stresą kaip dirbanti motina, štai ką jums reikia padaryti:
- Dalykitės atsakomybe su savo partneriu namuose
Be abejo, bus dalykų, kuriuos jūsų sutuoktinė gali padėti jums prižiūrėti vaikus, gaminti maistą, valyti ir tvarkyti namus. Stenkitės kuo labiau suteikti sutuoktiniui teisę užsiimti verslu. Taigi galite atsikratyti patiriamo streso.
- Sutrumpinkite savo darbo grafiką
Ypač mamos, kurios turi kūdikių, stengiasi sumažinti jūsų darbo svorį darbo vietoje. Nesivaržykite apie tai diskutuoti su savo darbdaviu. Galite paprašyti pertvarkyti savo darbą darbo vietoje. Taigi, turėsite galimybę skirti daugiau laiko savo kūdikiui.
- Atsikratyk kaltės
Remiantis tyrimais Dirbanti mamaJie jaučia kaltės jausmą ir stresą, nes negali namuose daug laiko praleisti savo kūdikiui; Kita skirtinga nuomonė buvo ta, kad nedirbančios motinos taip pat patyrė apgailestavimą ir stresą, nes negalėjo dirbti. Šiuo metu turite pakeisti savo požiūrį. Pabandykite patirti didžiulį malonumą ir pasididžiavimą rūpindamiesi ir augindami kūdikius ar vaikus. Jei dirbate tuo pačiu metu, patirkite malonumą ir pasididžiavimą prisidėdami prie šeimos biudžeto.
SUSIJ NEWS NAUJIENOSGeros žinios karininkų tėvams!