Kas yra polifagijos (persivalgymo) liga? Kodėl taip atsitinka?

Viena didžiausių šių dienų problemų yra nutukimas, kuris didėja kiekvieną dieną dėl besaikio ir nesveiko valgymo. Viena šios ligos, galinčios sukelti mirtinų pasekmių, priežastis gali būti polifagija, tai yra, persivalgymo liga? Taigi, kas yra polipalgija ir kodėl?

Polifagija yra persivalgymo rūšis. Jei visą laiką jaučiatės alkani, kad ir ką valgytumėte, vis tiek galite susirgti polifagija. Taigi, kas yra polifagijos liga ir kodėl? Kaip praeina polifagijos liga? Ar tai galima gydyti? Čia yra visa informacija apie polifagijos (persivalgymo) ligą ...

Kas yra polifagija? Kodėl taip atsitinka?

Yra keletas polifagijos priežasčių. Viena iš šių priežasčių yra įprotis persivalgyti. Jei turite tokį įprotį, palikite dabar! Nes jūsų smegenys mano, kad visada turėtumėte valgyti, jei tik toliau valgysite. Nuolatinis alkio jausmas gali būti fizinio ir psichinio sutrikimo požymis. Alkio jausmas nėra sveikas simptomas.

Žala, padaryta dėl polifagijos ligos

Svoris, padidėjęs dėl persivalgymo nutukimasgali sukelti. Be to, per didelis svoris sukelia širdies ligas. Šių ligų simptomus reikia nustatyti ir užkirsti kelią ankstyvai diagnozei nustatyti. Bet kokio amžiaus vaikai ir suaugusieji gali kenkti nuo valgymo sutrikimų. Dažnai šių problemų priežastys yra gana mažos ir jas galima pašalinti paprastomis priemonėmis, tokiomis kaip dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai.

Kaip praeina daugiafagijos liga?

* Greitame ir greitame gyvenime mes susiduriame su daugybe situacijų, kurios mums kelia stresą. Tačiau per didelis stresas lemia persivalgymą. Tokiu atveju greitai priaugate svorio. Kiek įmanoma, reikėtų vengti streso. Tai atitrauks persivalgymą.

* Valgymas laisvalaikiu taip pat lemia svorio augimą. Valgymas dėl nuobodulio yra viena iš labiausiai paplitusių problemų. Atsisakykite šio įpročio ir stenkitės laisvalaikį išnaudoti kitaip.

* Būti pozityviam yra sveiko gyvenimo paslaptis. Depresijos būsenos sukelia socialinį pasitraukimą, pasitraukimo būsenas ir nelaimingumą. Tai gali priversti valgyti per daug. Susidūrę su tokia problema, pasitarkite su psichiatru.

* Atsisakymas kai kurių įpročių taip pat sukelia daug valgymo. Pavyzdžiui, mesti rūkyti, alkoholį ar narkotikus žmonės gali priversti daugiau valgyti. Nors mesti alkoholį ar narkotikus yra labai gerai ir sveika, alkio skausmą galite patirti kaip abstinencijos požymį. Stenkitės saugoti savo mintis nuo alkoholio, cigarečių ir valgio. Kai kuriais vaistais galite sumažinti abstinencijos simptomus. Dėl to turite pasitarti su gydytoju. Kai kurie vaistai taip pat gali padėti sumažinti simptomus.

Kai kurie vaistai gali sukelti alkį visą laiką. Dėl šios priežasties kiekvieną išgertą vaistą reikia vartoti gydytojui leidus.

* Visą laiką jaučiasi alkanas; Tai galima pastebėti nediagnozuoto ar blogai kontroliuojamo diabeto, bipolinės ligos, apsinuodijimo kanapėmis, mažo cukraus kiekio kraujyje, Graveso ligos, kaspinuočio atvejais. Jei jaučiate didžiulį alkį, galite sužinoti, ar sergate pagrindine liga, susisiekę su gydytoju. Tikslios pagrindinės ligos priežasties žinojimas padeda planuoti gydymą. Ankstyva diagnozė skatina greitą pasveikimą.

* Per didelis alkio jausmas nėštumo metu yra visiškai normalus. Jei esate nėščia, turite suvartoti apie 300 papildomų kalorijų per dieną. Turėtumėte tinkamai laikytis gydytojo nurodymų ir įsitikinti, kad gavote reikiamų baltymų, kalorijų, vitaminų ir mineralų.

* Valgymo sutrikimas taip pat sukelia tokių problemų. Taip pat nėra normalu, kad žmogus valgo per daug maisto ir tada vemia. Norint išsiaiškinti šio valgymo sutrikimo priežastį, būtina apsilankyti pas gydytoją.

* Maistas slopina apetitą. Smegenis veikia serotoninas, natūraliai esantis chemikalas. Hormonai, tokie kaip leptinas ir grelinas, reguliuoja maisto vartojimą. Pertekliniai riebalai organizme gali paveikti šio hormono pusiausvyrą. Norėdami išlaikyti hormonų pusiausvyrą, turėtumėte valgyti 5–6 nedidelius patiekalus, o ne 2–3 didelius patiekalus. Reguliarus mankšta padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą ir deginti riebalus.

* Tie, kurie greitai veikia medžiagų apykaitą, gali susidurti su per dideliu alkio problema. Skydliaukė kontroliuoja medžiagų apykaitą. Jei skydliaukė yra per daug aktyvi, visada galite jaustis alkanas. Paprastas kraujo tyrimas padeda kontroliuoti skydliaukės hormonų kiekį. Jei po šio bandymo jūsų skydliaukė sunkiai dirba, jūsų kūnas dažnai gali reikalauti kalorijų. Galite valgyti mažai kalorijų turinčius patiekalus 6-8 kartus per dieną.

* Neteisingos dietų programos taip pat sukelia per didelį alkį. Nuolat neriebus maistas arba mažai kaloringas maistas visada verčia jus jaustis alkanam. Tokiu atveju tai gali sukelti svorio padidėjimą, o ne svorio metimą. Angliavandeniai be riebalų turi labai aukštą glikemijos indeksą. Tokio maisto vartojimas iš karto padidina cukraus kiekį kraujyje. Šie angliavandeniai greitai paverčiami riebalais, todėl jūsų smegenyse ir kūne trūksta energijos. Jūs visada turėtumėte pasirinkti sveiką mitybą.

Kai kurie maisto produktai neleidžia jums jaustis alkani!

Jei valgote vakarienę anksti ryte arba negaunate pakankamai baltymų, galite nesijausti sotūs. Esminių maistinių medžiagų trūkumas arba blogas jų įsisavinimas gali sukelti alkį net po valgio.

Tokie maisto produktai kaip mėsa, paukštiena, tunas, kiaušiniai, ankštiniai augalai, riešutai, sėklos ir sojos produktai neleidžia jums jaustis alkani. Nesmulkintų grūdų maistas, maisto produktai, turintys daug skaidulų, gali jaustis sotūs. Po ankstyvos vakarienės galite pasveikinti neriebius desertus, pieno kokteilius ar šviežius vaisius. Jei niekas neveikia, per didelis alkis gali būti kai kurių virškinimo trakto sutrikimų, kuriuos sukelia blogas maistinių medžiagų įsisavinimas, simptomas, todėl verta pasitarti su gydytoju.