„Karinė dieta“ per 3 dienas susilpnina 4,5 svaro

Sveikas Svorio Metimas Karinės Dietos Karinės Dietos Sąrašas Karinės Dietos Meniu Dietų Sąrašai 3 Dienų Dieta / by admin / April 05, 2020

Karinė dieta, minima tarp svorio metimo dietų, leidžia reguliariai vartojant 3 dienas numesti 4-5 kilogramus. Nors tai atrodo kaip griežtas dietų sąrašas, savo formą galite išlaikyti laikydamiesi karinės dietos, kurios galite lengvai laikytis. Galite patikrinti mūsų naujienų detales ir perskaityti Karinės dietos sąrašą, kuris per 3 dienas ištirpsta 4,5 kilogramo. Čia yra garsiųjų karinių dietų sąrašas...

Be to, kad yra keistas vardas, jis labai siekia ir lieknėti. "Karo dieta'jei taikoma reguliariai 4 per 3 dienas5 kilogramai padeda staiga susilpnėti. Žmonės, nepatenkinti savo fizine išvaizda dėl perteklinio kūno svorio, gali laikytis tinkamo kūno svorio dietos programos. Kalorijų balansą galite palaikyti bent 2 dienas per savaitę dėka karinės dietos, kuri buvo siūloma sulieknėti. Į karinę dietą, kurią mes jums rekomenduosime, neįtraukiami visi maisto produktai, tokie kaip gyvulinis maistas ar grūdai. Ši dieta, palengvinanti norą mesti svorį, nes joje yra mažai kalorijų reikalaujančių dietų sąrašas, yra skirta subalansuoti svorio kontrolę ir patenkinti maisto reikalavimus.

Padarysite tik 3 dienas 'Karinė dieta' Į sąrašą ...

SVORIO TIEKĖJAS KAIP VARTOTI KARINĮ DIETĄ?

PIRMA DIENA

pusryčiai: Skiltelė skrebučio (nesmulkintų kviečių), 2 šaukštai žemės riešutų sviesto, pusė greipfruto ir puodelis arbatos ar kavos.

Pietūs: Skiltelė skrebučio, pusė puodelio tuno ir stiklinė arbatos ar kavos.

vakarienė: 85 g verdančio vandens arba garuose. mėsa, dubuo šparaginių pupelių, pusė banano, obuolys ir stiklinė vanilinių ledų.

2. DIENA

pusryčiai: Vienas skrebučio skiltelė (nesmulkintų kviečių), pusė banano ir vienas virtas kiaušinis.

Pietūs: Vienas pervirtas kiaušinis, dubuo varškės.

vakarienė: 2 dešrainiai, bandelė, pusė banano, pusė dubenėlio morkų ir puodelis brokolių.

3 diena

pusryčiai: Čederio sūrio gabaliukas, 1 žalias obuolys ir 5 puodeliai sūraus vandens.

Pietūs: Skiltelė skrebučio (Visa) ir vienas kiaušinis

vakarienė: 1 puodelis tuno, pusė banano ir 1 puodelis vanilinių ledų.

KARINIŲ DIETŲ NEMOKAMŲ IR draudžiamų maisto produktų sąrašas

Kai kurie maisto produktai, kuriuos galima vartoti karinės dietos metu:

Greipfrutai, obuoliai ir bananas
Sveikos kviečių skrudinta duona, sūrūs krekeriai
Skardinė tuno
Duonos sūris, kietasis čederio sūris
kiaušinis
Bet kokios rūšies mėsa, įskaitant žalią mėsą, tokią kaip dešrainiai
Šparaginės pupelės, brokoliai, morkos
Žemės riešutų sviestas
Vaniliniai ledai
Kava (be cukraus ir grietinėlės) ir vanduo

Maisto produktai, kurie neturėtų būti vartojami karinės dietos metu:

Kiti, nenurodyti vaisiai ar daržovės
Javai, ankštiniai augalai arba pupelės
Papildomi baltymų šaltiniai, įskaitant mėsą ar žuvį
sviestas
Dirbtiniai saldikliai, įskaitant cukrų ar medų
Kalorijų gėrimas.