Ar oranžinė spalva silpnėja? Kaip pasidaryti apelsinų dietą, kuri per 3 dienas priaugtų 2 kilogramus? Apelsinų dieta

Apelsiną, kaip mėgstamiausius žiemos sezono vaisius, galite įtraukti į savo dietų sąrašą, kad susilpnėtų. Mes sudarėme jums oranžinių dietų sąrašą, kuris gali būti išreikštas apelsinų dietos forma, kuri per 3 dienas priauga 2 kilogramus. Kas yra apelsinų dieta? Kaip sudaryti apelsinų dietą? Mesti svorio su apelsinų dieta paslaptis...

Jos populiarumas pastaruoju metu auga. Apelsinų dietakurie nori numesti svorio moterisTai viena iš labiausiai ištirtų dietų. Mes laikomės apelsinų dietos, kurią labai lengvai gali naudoti vaisių mėgėjai, į savo valgymo įpročius įtraukdami visų rūšių vaisius! Nors žmonėms tai malonu apelsinų kvapu, kuris yra vienas populiariausių žiemos vaisių, jis padeda jį susilpninti tinkamai ir tinkamai vartojant. Net apelsinų žievelės, kurių minkštimas yra atskiras gydymo šaltinis, gali būti įvairios. Mes jums sudarėme, kaip taikyti apelsinų dietą, kuri gali būti teikiama pirmenybės tiems, kurie nori atrodyti tinkami apelsinų vaisiams, kurie gali būti naudojami bet kokia forma. Jei norite numesti svorio valgydami apelsinus ir norite turėti sveiką kūną, kviečiame į apelsinų dietą.

Spustelėkite mygtuką: Kuris sveria vaisius? Greitai sveriantys vaisiai

Derinant apelsinus ir pieno produktus, apelsinų dieta išryškėja kaip mažai kalorijų reikalaujančios dietos programa Vieną iš dietų sąrašų, kurį galite pritaikyti, kad išsaugotumėte sveikatą ir atsikratytumėte perteklinio svorio taip pat: Oranžinė dieta, priversianti numesti 6 kilogramus per 5 dienas! Oranžinių dietų sąrašas, kurio neturėtumėte naudoti be dietologo sutikimo, yra toks ...

ORANGE DIETŲ SĄRAŠAS, KURIUO 5 SAVAITĖMIS SUKURTAS 6 SVORIS!

1. DIENA

pusryčiai:

1 apelsinas

1 dietinis biskvitas arba viso grūdo duona

1 puodelis arbatos ar kavos

Pietūs:

1 virtas kiaušinis

1 puodelis kefyro arba jogurto

1 apelsinas

1 sūrio sėlenų duonos skrudinta duona

vakarienė:

1 grūdai virtas kiaušinis

1 viso grūdo skrudinta duona

2 pomidorai

2. DIENA

pusryčiai:

1 apelsinas

1 dietinis biskvitas arba viso grūdo duona

1 puodelis arbatos ar kavos

Pietūs:

1 apelsinas

1 puodelis kefyro arba jogurto

1 virtas kiaušinis

1 skrebučio

vakarienė:

Virtos raudonos mėsos

1 apelsinas

1 pomidoras

1 puodelis kefyro arba jogurto

3. DIENA

pusryčiai:

1 apelsinas

1 dietinis biskvitas arba viso grūdo duona

1 puodelis arbatos ar kavos

Pietūs:

1 gabaliukas lengvo tuno

1 apelsinas

1 riekelė sėlenų duonos

vakarienė:

Virtos raudonos mėsos porcija

1 apelsinas

1 obuolys

1 puodelis jogurto

Spustelėkite spustelėkite: 21 DIENA BE CUKRAUS! KAIP DAUG Svorio yra teikiama be saldainių?

4. DIENA

pusryčiai:

1 apelsinas

1 puodelis kefyro arba jogurto

1 virtas kiaušinis

1 skrebučio

Pietūs:

1 gabaliukas lengvo tuno

1 apelsinas

1 riekelė sėlenų duonos

vakarienė:

1 virtas kiaušinis

1 puodelis kefyro arba jogurto

1 apelsinas

1 sūrio sėlenų duonos skrudinta duona

5. DIENA

pusryčiai:

1 apelsinas

1 dietinis biskvitas arba viso grūdo duona

1 puodelis arbatos ar kavos

Pietūs:

1 virtas kiaušinis

1 puodelis kefyro arba jogurto

1 apelsinas

1 sūrio sėlenų duonos skrudinta duona

vakarienė:

1 virtas kiaušinis

1 viso grūdo skrudinta duona

2 pomidorai

Spustelėkite mygtuką „SKAITYTI“: AR VELENAS KAIP CHALORIJA VERTĖ?

KAIP PAVADINTI ORANGĄ DIETĄ, KURIUOS 3 PASTABOS NUO 3 SUMO NUOSTOLIŲ?

pusryčiai:

PIRMA DIENA: 1 skiltelė skrudintos duonos arba džiūvėsių, 50 g sūrio, mažiau alyvuogių, 1 vidutinis apelsinas;

ANTROJI DIENA: 1 skiltelė skrudintos duonos arba džiūvėsių, 100 ml apelsinų sulčių, 1 virtas kiaušinis, 1 šaukštelis sviesto arba margarinas 1 virtas kiaušinis be druskos;

TREČIOJI DIENA: 50 gramų lieso sūrio, 4 riekelės skrudintos duonos, 1 rieke meliono, 1 šaukštelis sviesto arba margarino, 1 stiklinė apelsinų sulčių.

Pietūs:

1 diena: Salotos, sudarytos iš 150 gramų salotų ir 50 gramų lašišos (padažas: 2 t.k. lengvo majonezo), 1 stiklinė jogurto (pridėta 1/2 t.k. medaus), 2 maži griežinėliai sėlenų duonos ir 1 apelsinas;

2. DIENA: 150 g virtų raudonųjų pupelių + garbanos, 1 rieke skrebučio / sėlenų duonos / 1 šaukštelis sviesto ant viršaus, 1 apelsinas;

3. DIENA: 2 vidutinio dydžio virtos bulvės, pomidorai, agurkai, 50 g lieso sūrio, 2 t.k. sviesto arba margarino, 1 apelsino.

vakarienė:

1. DIENA: 75 gramai keptų kepenėlių, 75 gramai grybų, 125 gramai šviežių aviečių + 2 šaukštai jogurto, 100 gramų šparaginių pupelių, 1 apelsinas;

2. DIENA: Virtos vištienos mėsa, 1 apelsinas, Briuselio kopūstai ir brokoliai, apibarstyti raudonųjų pipirų milteliais - 75 gramai

3. DIENA: 75 gramai liesos ėriuko / keptos /, virtos bulvės, cukinija ir morkos, 125 g jogurto, 100 g ananasų, 1 apelsinas.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKokios yra prakaitavimo priežastys nakties miego metu? Kuo naudingas prakaitavimas?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKuo moliūgų sėklų aliejus naudingas odai? Moliūgų sėklų kaukė

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKuo miežiai naudingi? Kokioms ligoms miežiai naudingi? Kaip miežiai vartojami?