Ar jūsų kūnas paruoštas Ramadanui?

Kai kurie pakeitimai, kuriuos atliksite dienomis prieš Ramadaną, paruoš jūsų kūną Ramadanui.

mityba ir dietologė dietologė Derya Fidan, ramadanasdidžiąją dienos dalį praleisime pasninkaudami didėja skysčių vartojimas pareiškė, kad turėtų.

medelius, bent 10–12 stiklinių per dieną vanduo Jis sakė, kad gerdamas jį, organizmas turėtų pakeisti prarastą skystį prakaitu ir šlapimu.

medelius, jūsų kūno poreikis vandeniui kai jis padidėja geria vandenį nelaukdamas troškulio sakė, kad reikia atsargiai.

Pareiškęs, kad Ramadano mėnesį reikėtų sutikti su labiau pritaikyta metodika, sakė Dyt. medelius, svarbiausias pasiruošimas, kurį atliksite nepatekdami į Ramadanąsusitraukti porcijas Jis tai pasakė.

Virškinimo trakto daržovių ir vaisių virškinimas Fidanas pareiškė, kad jis sušvelnins savo sistemą, Nuo šiandien salotų vartojimas Jis pridūrė, kad šią tvarką bus lengva tęsti Ramadane.

Fidanas sako, kad būtina vengti riebaus ir sūraus maisto, kuris priauga svorio. mėsos, vištienos, žuvies patiekalai orkaitėje, kepti ant grotelių

arba kad tai turėtų būti padaryta nuplaunant. Vartojant sodinukus, būtina nepersistengti, saldus poreikis turėtų būti teikiamas su šviežiais ir džiovintais vaisiais sakė jis.