Atraskite savo mitybos balansą, remdamiesi Yin Yang filosofija

Yin ir yang dieta, kurios atidžiai laikosi garsenybės, tokios kaip Madonna, leidžia pasiekti pusiausvyrą atsižvelgiant į kūno savybes.

Ši filosofija aptinkama Kinijoje 2800 metais prieš Kristų. Tada jis pasirodo kinų medicinoje.

Idėja, kad viskas yra dvipolis ir šiems poliams reikia ir priešinasi vienas kitam, yin yang filosofijaTai sudaro jo pagrindą. Manoma, kad prieštaravimų reikia ir jie yra susiję vienas su kitu ir nuolat keičiasi vienas į kitą.

Mūsų gyvenimas ir kūnas juda šioje pusiausvyroje. Ligos atsiranda, jei sutrinka ši pusiausvyra mūsų kūne. Norintiems atsikratyti ligų reikia elgtis pagal šios filosofijos reikalavimus.

Yin Yang stiliaus mityba

Remiantis kinų įsitikinimu, ši mityba yra padalinta į 3. Yin, Yang ir neutralūs maisto produktai.

Yin maistas

Migdolai, obuoliai, šparagai, artišokai, bananai, miežiai, tofu, sojų daigai, brokoliai, kopūstai, salierai, midijos, kukurūzai, kukurūzų miltai, krabai, agurkai, antis, žuvis, vynuogės, medus, ledai, citrina, grybas, austrė, apelsinas, moliuskas, mėtų arbata, ananasai, braškės, sojos pupelės, baltasis cukrus, pomidoras, vandens.

„Yang“ maisto produktai

Jautiena, juodieji pipirai, rudasis cukrus, sviestas, sūris, vištiena, vištienos kepenėlės, raudonieji pipirai, šokoladas, kava, kiaušiniai, rūkyta žuvis, česnakai, žali pipirai, žąsų mėsa, avinžirnių pupelės, porai, svogūnai, žemės riešutų sviestas, žemės riešutai, bulvės, triušiena, kalakutiena, graikiniai riešutai.

Neutralus maistas

Duona, morkos, žiediniai kopūstai, vyšnios, liesa vištiena, datulės, pienas, persikai, žirniai, slyvos, razinos, rudieji ryžiai, virti balti ryžiai.

Mūsų kūno yin ir yang skirtumas, yin'i kraujas, kūno audiniai, vidinis, kūnas, šaltis, gelmės, moteriška apibrėžia žodžius kaip.

Aktyvus yjei ang, judėjimas, kūno energija, šviesus, šiltas, protas, išorinis, vyras vartojami žodžiai. Kitaip tariant, mūsų kūno išorė priima yang, o vidus - yin.

Kaip mes pasirenkame, ką valgyti

Pagrindinis Yin Yang mitybos principas; Per daug jei esate paveiktas yang,Yin su daržovėmis maitinimas balansas Galite pateikti. kūnas šilumą teikiantis maistas tarp yang efektas Yra.

Mėsa ne viskas yra jang, daržovės nėra yin, tačiau pagal šį skirtumą galima nustatyti dietą.