Kada prasideda potraukis? Kaip išvengti potraukio nėštumo metu?

Mes pateikėme jums pasiūlymų dėl motinų potraukio nėštumui priežasčių, ko jos nori valgyti labiausiai ir kaip galite kontroliuoti potraukį. Reikėtų atsižvelgti į potraukį nėštumo metu...

nėščiaHormoniniai pokyčiai, pastebimi kūdikystės laikotarpiu, nėra vienodi kiekvienai besilaukiančiai motinai, o maistas, kurį ji gamina, nebus tas pats. Pvz., Nors kai kurie naktį patenka į saldžią komą, kai kurie gali norėti ko nors rūgštaus. Nors šios būklės priežastis nėra aiški, pastebimi hormoniniai pokyčiai ir cukraus kiekio kraujyje skirtumai.

NĖŠTUMAS KODĖL ATLIEKA??

Kai kurie dietologai pataria, kad potraukis tam tikram maistui gali turėti kitokią prasmę. Keista užklausa, pavyzdžiui, valgyti ledus, gerti valymo reikmenis (anemija) su geležies trūkumu, noras pasukti link šokolado ir saldaus maistoTurint vitamino B trūkumą, aštrus maistassu karščiavimu, valgyti marinatus su natrio trūkumu Manoma, kad jis yra sujungtas.

Tačiau tai nereiškia, kad kenčia kiekviena besilaukianti motina, ko reikia jos kūnui. Jei maistas, išskiriamas nėštumo metu, bus naudingas motinai ir kūdikiui, taip, juos reikia vartoti, tačiau jei tai nepatogu, tai reikia atsisakyti.

KO NORI PRENGĖTAS?

Komanda, kuri savo darbo dėka nori sužinoti apie potraukį nėštumuilabiausiai valgomi maisto produktai aptiktas. Maistas, kurio nėščios moterys nori labiausiai, yra šie:

Gyvūniniai baltymai, tokie kaip marinuoti agurkai, ledai, desertai (šokoladas, cukrus), angliavandenių turintys maisto produktai, kuriuose daug kalorijų (pyragaičiai, pica, traškučiai), mėsa, vištiena, vaisiai (tokie kaip arbūzas, melionas, braškės) pieno produktai (sūris, jogurtas), aštrus maistas, alternatyvos su skirtingais deriniais (meliono valgymas su pipirais kaip)

KAIP VARTOTI DRAUDIMĄ KONTROLĖJE?

Ne visos maistinės medžiagos, kurias jaučia motinos nėštumo metu, gali būti tinkamos jų ir jų kūdikių sveikatai. Tokiais atvejais reikia subalansuoti potraukį. Taigi kaip nustoti geisti?

- Eikite pas vidaus ligų gydytoją, kad nustatytumėte savo kūno trūkumus ir pabandykite juos pašalinti natūraliais metodais.

- Niekada nepraleiskite pusryčių ryte. Priešingu atveju jūs negalite sustabdyti savo noro valgyti.

- Stenkitės valgyti mažiau, bet dažnai.

- Stenkitės reguliariai mankštintis kiekvieną dieną.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSVeiksniai, užkertantys kelią nėštumui, ir priežastys

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip gimdyti stovint?