Kaip galime įveikti per didelį nuovargį nėštumo metu? Ginekologijos akušerijos ir IVF specialistė Betül Görgen pateikė šiek tiek informacijos šia tema...
Viena iš įprastų situacijų ankstyvosiose nėštumo stadijose yra nuovargis Tai yra jausmas. keletas moterisŠis jausmas gali tęstis iki nėštumo pabaigos. Moterys, sėdinčios prieš naktį prieš nėštumą, nėštumo laikotarpiu gali net nematyti 20:00.
Niekas tiksliai nežino tikslios per didelio nuovargio jausmo nėštumo metu. Tačiau yra žinoma, kad; Tai, kad nėščios moterys labai dažnai eina į tualetą, padidina jų nuovargį, sutrikdydamos miego kokybę.
Kaip pašalinamas nuovargis?
Galite pradėti atsisakydami nereikalingo darbo namuose ar lauke. Programuokite patys ir stenkitės programą vykdyti be trikdžių.
Rūpinkitės sveika mityba. Valgydami vaisius, daržoves, viso grūdo duoną ir liesą pieną padėsite būti energingi.
Kelias valandas prieš miegą venkite dažnai eiti į tualetą naktį nevartokite skysčių.
ŠALTINIS: HTHAYAT
