Koks maistas malšina troškulį Ramadano metu? Kokie maisto produktai ant sahur ...

Troškulys Maistą, Kuris Malšina Troškulį / by admin / April 05, 2020

Kadangi Ramadanas sutampa su vasaros mėnesiais, sunkiausia pasninko dalis yra susitvarkyti su troškuliu. Taigi kokie yra troškulį malšinantys maisto produktai? Štai maistas, kurį reikėtų vartoti sahur...

ramadanas Neabejotinai šiomis dienomis, kai lokys sutampa su vasaros sezonu greitai Sunkiausia laikymo dalis - ilgas valandas būti be vandens. Galbūt mums reikia gerti daugiau vandens nei sahur. Tačiau vis tiek negalime įveikti savo troškulio. Tačiau kai kurie maisto produktai malšina troškulį. Mes išvardinome šiuos maisto produktus jums. Štai maistas ...

Melionas ir arbūzas

Melionas ir arbūzas, kurie yra vieni iš vasaros vaisių, taip pat ilgą laiką vartoja vandenį, kai jie vartojami sahūre. Pakanka 2 riekelių.

Turkiška arbata

2 stiklinės turkiškos arbatos, kurią išgersite per pusryčius „Sahur“, apsaugo jūsų organizmą nuo dehidratacijos.

pomidorai

Pomidorai su 95 procentų vandens yra gaivinanti daržovė. Pomidoruose yra daug magnio, kalio ir kalcio, taip pat vitaminų ir skaidulų. Reikia suvartoti 1 gabalą.

agurkas

Agurkai, kurie sudaro didelę jo turinio dalį, yra troškulį malšinančių daržovių viršuje. Pakaks vieno agurko, kurį valgysite sahūre.

salotos

Valgydami dubenį salotų salotų, išvengsite dehidratacijos.

graikiški riešutai

Tarp maisto produktų, kurie numalšina graikinių riešutų troškulį, kuris nesibaigia skaičiuojant naudą. Pakaks suvalgyti 2 sveikus graikinius riešutus ant sahur.

Rūgščia vyšnia

Dėl jame esančių mineralų ir vitaminų jis apsaugo nuo daugelio ligų. Dubuo su vyšnia, kurią geriate sahur, neleidžia organizmui dehidratuoti.

Mineralinis vanduo

Palyginti su geriamuoju vandeniu, mandeno vandenyje yra vertingų katijonų, tokių kaip natris, magnis, kalcis, taip pat anijonų, tokių kaip chloridas, sulfatas, nikotinas ir vandenilio karbonatas. Soda yra labai efektyvus gėrimas troškuliui numalšinti. Pakanka suvartoti 1 gabalą.

data

Tai mineralinė bomba, kurioje gausu kalio, magnio ir geležies. sporto greitai atgaivina tuos, kurie tai daro. 3 persimonai taip pat pašalina troškulį.

Juodosios vynuogės

Tarp troškulį malšinančių maisto produktų yra du šaukštai juodųjų vynuogių, pasižyminčių stipria antioksidacine savybe ir lengvai prieinamomis vasarą.

Saldymedžio šerbetas

Tai yra vienas iš retų gėrimų, stiprinančių imuninę sistemą, todėl karštu oru jis turėtų būti teikiamas vietoje gazuotų gėrimų ir visą dieną malšina troškulį. Pakaks išgerti 1 stiklinę vandens.

Naminis jogurtas

Fermentuotas nesūdytas jogurtas, kuris bus paruoštas namuose, taip pat malšina troškulį ir suteikia patogumo tiems, kurie pasninkauja karštomis vasaros dienomis. Pakanka suvartoti 1 dubenį.

persikai

1 persikas arba 1 puodelis persikų kompoto padidina organizmo atsparumą ligoms. Tai minkština žarnyną. Tai palengvina virškinimą. Tai pašalina troškulį ir blogą burnos kvapą.