Žmonės, turintys tikslą, naktį miega patogiai

Pastebėta, kad žmonės, turintys tikslą pradėti naują dieną, naktį miega daug patogiau.

Rezultatai skelbiami „Miego mokslas ir praktika“ tyrimas jų gyvenimo tikslas - 823 žmonės, kurių vidutinis amžius yra 79 metai ir miegas Buvo užduoti keli klausimai apie jų išdėstymą.

Tyrimo metu buvo nustatyta, kad žmonės, kurie teigė, kad jų gyvenimas turėjo tikslą, kentėjo 63 procentais mažiau nei miego apnėja.

'Neramių kojų sindromas mažiau '

Taip pat pastebėta, kad tyrime dalyvavę žmonės 52 proc. Patyrė mažiau neramių kojų sindromą, kuris pablogina miego kokybę. Mokslininkai teigė, kad tyrimai su vyresnio amžiaus žmonėmis, kurie miega mažiau nei jauni, gali būti taikomi didelėje visuomenės dalyje.

Tyrimų grupės vadovas yra iš Šiaurės Vakarų universiteto JAV. Jasonas Ongas, „Padėti žmonėms pasiekti tikslą gyvenime gali būti veiksminga strategija nesiimant vaistų, ypač visuomenėje, kuriai vis labiau gresia nemiga.„Jis sakė.

ŠALTINIS: SPUTNIKNEWS