Valgykite bulgur nuo diabeto

Dietologai ypač rekomenduoja valgyti bulgur diabetikams. Bulgur sumažina lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ir širdies ligos, riziką.

Visuomenė žinoma kaip „diabetas“ diabetasyra lėtinė liga, kuri išsivysto, nes kasos liauka negamina pakankamai insulino hormono arba jos gaminamas insulino hormonas negali būti veiksmingai naudojamas. Mažiau judant, dėl nesveikos mitybos didėjantis nutukimas sukelia diabeto plitimą. Dietologas Seçilis Edge'as teigia, kad mityba yra svarbus veiksnys gydant diabetą, ir rekomenduoja diabetikams vartoti maisto produktus, turinčius mažą glikemijos indeksą.

Reikėtų vartoti maistą, kuriame yra minkštimo

Diabetikams jis greitai nedidins cukraus kiekio kraujyje, jį sudaro maisto produktai, kurių glikemijos indeksas yra mažas, turintys daug pastangų, subalansuoti, „Mitybos specialisto kraštas“, kuriame teigiama, kad turėtų būti sukurta nedidelė ar dažna mitybos programa “.dietaCukraus kiekiui kraujyje svarbu angliavandenių kiekis ir rūšis. Maistą, turintį mažą glikemijos indekso vertę ir turinčią daug skaidulų, reikia vartoti laikantis diabeto dietų. Bulgur turi žemą glikemijos indeksą ir aukštą minkštimą. Todėl ji užima svarbią vietą diabetikų dietose. Pagal asmens parengtas mitybos programas dienos metu taip pat rekomenduojama vartoti 2–3 šaukštus bulguro. Bulguro kiekis padidinamas atsižvelgiant į sunaudotą energiją. „Mes ypač rekomenduojame, kad tai būtų maistinė vertė, beveik visiški kviečiai, kasdieninei mitybai“.

Turi būti teikiama pirmenybė maistui, kurio glikemijos indeksas yra mažas

Dietologė, kuri pabrėžia, kad bulgūras yra maistinė medžiaga, kuri turėtų būti vainikuojama mūsų lentelėse dėl turtingos maistinės vertės ir mažo glikeminio indekso. Kraštas, jei pirmenybė teikiama mažo glikemijos indekso maisto produktams, taip pat ilgainiui gali sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, širdies ligos ir hiperinsulinas, riziką. Jis pridūrė.

ŠALTINIS: YENİŞAFAK