Kiek sviesto reikėtų vartoti maiste?

Ekspertai sako, kad dietos su nesočiaisiais riebalais padidina širdies ligų riziką.

Ekspertai pakeičia margariną sviestas Jis pareiškė, kad sveikiau vartoti.

Britų kardiologas Dr. Aseem Malhorta, paskelbtame straipsnyje nesočiųjų riebalų vartojimas remiantis mityba „40 metų klaida“ kvalifikuoti, milijonai žmonių dėl tokios mitybos cholesterolio tabletes sakė, kad turėjo tuo naudotis.

Dr Malhort į kaimo sviestas arba alyvuogių aliejus vietoj margarino pasiūlė vartoti. Teigdamas, kad Omega 3 aliejus turėtų patekti į žmogaus organizmą, dr. Malhorta teigė, kad saliami ir dešros yra kenksmingos, nes juose yra trans-riebalų.

Dr Malhort į, "Negalima riboti sviesto vartojimo. Valgykite sviestą, kol jūsų skrandis pilnas akių." sakė jis.

Mityba ir dieta Specialistė dr. Funda Elmacıoğlu anksčiau paskelbtame pranešime teigė, kad sočiųjų riebalų arba sviesto arba raudonos spalvos mėsos riebalai, riebalai paprastai didina ir blogojo, ir gerojo cholesterolio kiekį sakė jis.

Dr Elmacıoğlu, nuo bet kokios rūšies aliejaus iki organizmo poreikio

laikydami sieną turėtų, vien tik alyvuogių aliejus Jis sakė, kad neteisinga sakyti.

Dr Elmacıoğlu, jisn metų nesvarbu, kokie riebalai būna žmonėms, kurių kraujagyslės yra užsikimšusios, kurie ištiko infarktą, miršta nuo širdies, turi širdies ir kraujagyslių problemų Gauti didelis suvartojimas Jis sakė, kad buvo matomas kaip sužeistas.

Fitoterapijos specialistas dr. Mustafa Eraslanas Savo pareiškime jis teigė: „Terağ niekada nepraranda svorio. Terağ niekada neužstoja venų. Ar žinote, koks aliejus blokuoja venas? mūsų aliejai, kuriuos mes vadiname margarinu. Paimkite sviestą vienoje rankoje, o kitoje - margariną, šiek tiek vėliau sviestas ištirps. nes tai yra sveiki riebalai, nes jie tirpsta kūne " sakė jis.

Dietos 100 g tik 753 kalorijos.

Maistinė vertė 100 gr. 1 porcija (vidutinė)

Angliavandeniai (g) 0,850,26
Baltymai (g) 0,190,06
Aliejus (g) 83.2224.97
Pluoštas (g) 00
Cholesterolis (mg) 19157,3
Natris (mg) 72,1
Kalis (mg) 206
Kalcis (mg) 154,5
Vitaminas A (iu) 559167,7
Vitaminas C (mg) 00
Demir0.090.03