7 kilogramų lieknėjimo sąrašas su 20 dienų britiškos dietos! Kaip sudaroma JK dieta?

Britų Dietų Sąrašas Anglijos Dietų Sąrašas Tie, Kurie Išbando Britišką Dietą Uk Dietos Atsargos / by admin / April 05, 2020

Savo anglišką dietą galite per trumpą laiką sugauti savo forma, siekdami sveikai susilpninti baltymų ir daržovių-vaisių kiekį! Taigi kokie maisto produktai yra įtraukti į britų dietą? Kaip sudaroma JK dieta? Ar britų dieta susilpnins 7 svarus per 20 dienų? Greitai silpnėjantis britų dietų sąrašas...

Britanijos dieta, kuri yra viena iš populiariausių dietų rūšių, apie kurią mes dažniausiai pradedame girdėti apie lieknėjimą, garsėja tuo, kad per 20 dienų susilpnėja 7 kilogramai. Svarbiausia savybė, kurią reikėtų žinoti vykdant šią anglišką dietą, yra tiriama ir išbandoma norintiems atsikratyti perteklinio svorio; Ši dieta, kuri taikoma per 20 dienų, tikrai neturėtų būti taikoma anksčiau kaip po 6 mėnesių. Britų dieta, kuri yra tam tikra baltymų dieta, suteiks sotumo jausmą asmenyje ir taip pat padės jums būti energingam dėl baltymų. Tai panaši į baltymų dietą, tačiau turinti pirmąją detoksikacijos funkciją, ji sugeba vartoti tik pirmąsias 2 dienas. Liekną ir tinkamą išvaizdą galima pasiekti laikantis britiškos dietos, kuri yra sveiko lieknėjimo per 20 dienų formulė. Jei lauke nėra intensyvaus darbo tempo, jei didžiąją dienos dalį tęsiate su užkandžiais namuose, jums reikia sveikos mitybos sąrašo. Mes jums surašėme smalsumo apie britišką dietą, kuri per 20 dienų priaugo 7 svarus, kaip ir bet kokią dietą, kurią rekomenduojama vartoti patvirtinus gydytojui.

Nori numesti svorio moterisNaujas mėgstamas: (britiškos) britų dietos!

KAS YRA JK DIENA? KAIP PADARYTI JK DIETĄ?

Svarbiausia britiškos dietos, kurioje derinamos sveiko maisto rekomendacijos, detalė pirmiausia yra organizmo valymo veiksmai. Tam pirmas dvi dienas rekomenduojama vartoti tik skysčius. Per šias dvi dienas išgeriama 1–2 litrai pieno, pasukų, 1 stiklinė pomidorų sulčių ar vandens. Nors šios dvi dienos yra šiek tiek sunkios, 2 riekelės viso grūdo duonos yra nemokamos. Žinoma, maisto produktai, kurie neturėtų būti vartojami kitomis dienomis, yra; cukrus, saldus maistas, maistas, pagamintas iš baltų miltų, bulvės, makaronai ir kt.

Po pirmųjų dviejų dienų sveikas maistas, nemokamas; Visų rūšių prieskoniai, žolelės, morkos daržovėms, burokėliai, salierai, porai, pipirai, svogūnai, baklažanai, cukinijos, kopūstai, salotos, šparaginės pupelės, agurkas, kviečiai ir avižos kaip grūdai, kaip vaisiuskiviai, obuoliai, bananas, vynuogės, ananasai.

Po veiksmingos detoksinės programos naudojamos 2 dienos baltymų, 2 dienos daržovių ir 20 dienų ciklai.

ANGLŲ DIENOS SĄRAŠAS! JK DIETAS, KURIAM SVARBAS

Baltymų dienai:

pusryčiai: 1 riekelė viso grūdo kruopų duonos, 1-2 virti kiaušiniai, liesas sūris ir 1 puodelis nesaldintos arbatos ar kavos.
Pietūs: 1 riekelė viso grūdo duonos, keptos žuvies ar vištienos mėsos.
Valgio metu: Pienas, pasukos, arbata ar kava.
vakarienė: 1 riekelė viso grūdo duonos, vištienos arba raudonos mėsos, lieso jogurto.

VAISIŲ DARŽOVIŲ DIENA:

pusryčiai: 2 apelsinai, 2 obuoliai arba 2 ananasai.
Pietūs: Sriuba iš įvairių daržovių, salotos su daugybe žalumynų.
Valgio metu: 2 vaisiai.
vakarienė: Troškinti kopūstai, morkos, salierai ar burokėliai ir salotos su žalumynais.

Anglų dietų sąrašas, per 20 dienų praradęs 7 kilogramus

JK TEA Ar tai susilpnėja? Svėrimo metodas naudojant Jungtinės Karalystės arbatą

Jei norite atsikratyti riebalų pertekliaus savo kūne ir numesti svorio, galite padidinti savo medžiagų apykaitą naudodami JK arbatą, kurią galite išbandyti. Jūs galite atsikratyti edemos naudodami veiksmingą JK arbatą, kurios metabolizmas vyksta beveik 2 kartus greičiau. Kitas teigiamas Anglijos arbatos poveikis lieknėjimui yra prakaitavimas. Anglijos arbata, kuri yra naudingas gėrimas, norint pašalinti organizme susikaupusį vandens perteklių, yra tokia:

JUNGTINĖS NAUDOS NAUDOJIMAS ALIEJUS NUO DEGIMO IR MOKĖJIMO:

PIENO STATYBA SU ŽALIOSE ARBA:

JK arbatai reikalingi ingredientai yra tik pienas ir žalioji arbata!

Į stiklinę vandens įdėkite 1 šaukštą žaliosios arbatos ir gerai išvirkite. Užvirę leiskite užvirinti 5 minutes ir įpilkite tokio paties pieno kiekio. Sumaišę mišinį, galite pašildyti gėrimą, kurio spalva tampa tamsesnė.

JK DIENŲ SĄRAŠAS, KURIAM SUTEIKIAMAS 6 SVORIS per 1 mėnesį!

1. DIENA:

Pusryčiai: 1 puodelis nesaldintos kavos.
Pietūs: 2 virti kiaušiniai, kopūstų salotos, 1 stiklinė pomidorų sulčių.
Vakaras: virtos arba keptos žuvys.

2. DIENA:

Pusryčiai: 1 puodelis nesaldintos kavos, 1 gabalas viso grūdo duonos.
Pietūs: keptos arba virtos žuvies, daržovių ar kopūstų salotos.
Vakaras: 100 gramų virtos jautienos, 1 stiklinė jogurto.

3. DIENA:

Pusryčiai: 1 puodelis nesaldintos kavos, 1 gabalas viso grūdo duonos.
Pietūs: 1 didelis keptas aliejuje keptas moliūgas.
Vakaras: 2 virti kiaušiniai, 200 gramų virtos jautienos, kopūstų salotos.

4. DIENA:

Pusryčiai: kava be cukraus.
Pietūs: virtas kiaušinis, 3 virtos morkos su aliejumi, 15 gramų nesūdyto sūrio.
Vakaras: 1 vaisius.

5. DIENA:

Pusryčiai: Žalių morkų ir citrinų sultys.
Pietūs: kepta arba virta žuvis, 1 stiklinė pomidorų sulčių.
Vakaras: 1 vaisius.

6. DIENA:

Pusryčiai: kava be cukraus.
Pietūs: Pusė vištienos / virtų / kopūstų salotų arba žalios morkos.
Vakaras: 2 virti kiaušiniai, tarkuota šviežia morka / alyvuogių aliejus /.

7. DIENA:

Pusryčiai: kava be cukraus.
Pietūs: 200 gramų virtos jautienos, vaisių.
Vakaras: Vienas iš vakarinių meniu, išskyrus 3 dienų vakarą.

8. DIENA:

Pusryčiai: kava be cukraus.
Pietūs: Pusė vištienos / virtos / šviežios salotos arba tarkuotos morkos.
Vakaras: 2 virti kiaušiniai, 1 stiklinė tarkuotų morkų / alyvuogių aliejaus /.

9. DIENA:

Pusryčiai: Šviežia morka su citrinos sultimis.
Pietūs: 1 porcija žuvies / virta bet kuria technika / 1 stiklinė pomidorų sulčių.
Vakaras: 1 vaisius.

10. DIENA:

Pusryčiai: kava be cukraus.
Pietūs: virtas kiaušinis, 3 didelės virtos morkos / alyvuogių aliejus /.
Vakaras: 1 vaisius.

11. DIENA:

Pusryčiai: Nesaldinta kava, 1 gabaliukas viso grūdo duonos.
Pietūs: 3. kaip dienos vidurdienis.
Vakaras: Kaip 3 dienų vakaras.

12. DIENA:

Pusryčiai: Nesaldinta kava, 1 gabaliukas viso grūdo duonos.
Pietūs: keptos arba virtos žuvies, daržovių ar kopūstų salotos.
Vakaras: 100 gramų virtos jautienos, 1 stiklinė jogurto.

13. DIENA:

Pusryčiai: kava be cukraus.
Pietūs: 2 virti kiaušiniai, virtos kopūstų salotos.
Vakaras: kepta arba virta žuvis.