Kas yra po gimdymo, kas atsitinka? Kuo naudinga sausakimša depresija? Patarimas vaisingoms motinoms

„Lohusa periodas“, apimantis pirmąsias šešias savaites po gimimo, yra laikotarpis, kai ką tik pagimdžiusios motinos turi praleisti atsargiai ir sveikai. Turint tam tikrų sveikatos problemų, kurias paprastai galima pastebėti šiame etape, labai svarbu, kad mityba būtų sveika. Taigi į ką reikėtų atsižvelgti po gimdymo? Kaip turėtų būti maitinamos vaisingos motinos? Štai ką jūs turite žinoti apie puerperium.

Dabar gimė jūsų kūdikis, kurio laukiate su savo partneriu nėštumo metu! Lengvai pritaikomas prie jūsų kūdikio egzistavimo ir jo gyvenimo poreikių, kurie bus formuojami nuo gimimo jums reikia maždaug 6 savaičių, kad galėtumėte greitai pasveikti. Kiekvienas nėščia moteris6 savaičių laikotarpis su kai kurių sveikatos problemų pokyčiais ir pokyčiais po gimdymo, kasdieniame gyvenime 'Lohusa laikotarpis Jis apibūdinamas kaip. Taip pat žinomas kaip Pogimdyminė depresija Šiuo atveju šviežios motinos su žiedais patiria fizinius, dvasinius ir elgesio skirtumus. Tai galima pastebėti dėl staigaus hormonų perėjimo, kuris kyla nėštumo metu, po gimimo. Motinos ir kūdikio priežiūra atliekama labai atsargiai, nes dėl pokyčių kūnas taps pažeidžiamas. Ji turėtų vykti. Be to, tai yra svarbus laiko tarpas, palaikant kūną sveiką ir pritaikomą po gimimo. Puikios sutuoktinių pareigos, kad po gimdymo būtų galima lengvai atsigauti fizinius ir psichinius pokyčius. Ji mažėja. Taigi, kas dar nutinka po gimdymo? Dalykai, kuriuos reikia žinoti po gimdymo ...

KAS YRA PAVASARIS, KAS YRA PAVASARIO LAIKOTARPYJE? KĄ ŽINOTI APIE NAMĄJĮ LAIKOTARPĮ

Spustelėkite mygtuką „SKAITYTI“: AUGALAI, KURIŲ PADIDINTI MAMOS PIENAS

Pirmosios 40 dienų po gimimo, tai yra, 6 savaičių laikotarpis. izoliavimas Tai gali vykti 3 etapais. Šie etapai yra; tai labai ankstyvas gimdymas, ankstyvas po gimdymo ir vėlyvas po gimdymo.Per anksti po gimdymopirmąsias 24 valandas po gimdymo, ankstyvas gimdymas pirmą savaitę po gimimo ir vėlyvas gimdymas taip pat likusias 5 savaites Viršelių. Po pirmųjų 6 savaičių moters lytiniai organai atsistato. Pirmųjų šio laikotarpio dienų nustebimas ir nerimas, kuris yra labai jautrus visoms moterims, kurių motinos jausmas auga gimus kūdikiui, Derinant su kai kuriais fiziniais negalavimais, kurie gali atsirasti po operacijos, svarbu sveiką ir teisingą procesą įveikti. Matoma tarp fizinių negalavimų gausus kraujavimas iš krešėjimo, išskyros spalvos skirtumas stebint save po normalaus gimdymo, cezario pjūvis yra chirurginio pjūvio vietoje skausmas, skausmas, paraudimas, patinimas, aukšta temperatūra, kraujavimas, didelis karščiavimas, nemalonaus kvapo išskyros, krūtų skausmas ir patinimas, padidėjusi temperatūra, pykinimas, vėmimas, skausmas šlapime ir deginimas Jei yra simptomų, būtina pasitarti su gydytoju. Kad šis etapas vyktų greitai ir sveikai, vaisingos motinos turėtų skirti ypatingą dėmesį subalansuotai mitybai.

Ką turėtų valgyti bergždžios mamos? SVEIKAS Mityba laikotarpiu 

Spustelėkite spustelėdami: ką gali padaryti 1 mėnesio kūdikiai?

Pogimdyminiu laikotarpiu, kaip ir kūdikiams, jiems reikia rūpintis savo motinomis. Ypač, jei per pirmąsias šešias savaites nepakankamai dėmesio skiriama šėrimui, motinos pienas gali sumažėti.

- Motinos per pirmąsias šešias savaites turėtų suvartoti 3 litrus skysčių kiekvieną dieną. Šiuo atžvilgiu rekomenduojamas idealus skystis yra skanus, turintis daug vitaminų ir mineralų. Signalizacija kompostas.

- Reikėtų reguliariai vartoti mėsą.

- Vynuogės, mandarinai, abrikosai, vyšnios ir persimonai gali būti teikiami pirmenybė vaisiams.

- Svarbiausios daržovės, kurias reikia vartoti po gimdymo pomidorai, krapai, petražolės ir kukurūzai.

- Reikia atsargiai vartoti džiovintus abrikosus ir slyvas.

KAS YRA GERAS ATSISAKYTI ATSAKYMĄ? KĄ VEIKIA GERA DEPRESIJA? KAIP PASIRENKITE ASMENINĮ NUSTATYMĄ?

Nepaisant to, ką darote ilgą laiką, ar jūs turite būti keturi džiaugsmo kampai? Ar jaučiate baimę, įtarimą, nerimą ir liūdesį? Jei jūsų jausmai yra daug kitokie nei anksčiau ir jei jie yra šiek tiek žiaurūs, tai, ką jūs patiriate, gali būti puerperalinė depresija. Šiuo atveju, kuris nenurodo jokio defekto ar silpnumo, apie puerperalinę depresiją reikia žinoti.

KAS YRA LOUUSA DEPRESIJA? POSTPARTUMO SINDROMAS...

Tikimasi, kad po gimdymo, kurį galima pamatyti per pirmąsias 6 savaites po gimimo, per pirmąsias 40 dienų gimda grįš į buvusią būseną. Hormonus, kuriuose nėštumo metu daugiausia yra progesteronas ir estrogenai, po gimimo pakeis prolaktinas ir ocstiosinas, todėl dėl šių hormonų pokyčių yra tam tikrų psichinių skirtumų. Todėl pagrindinis puerperalinės depresijos veiksnys yra fiziologiniai pokyčiai, kuriuos patiria motina.

REKOMENDACIJOS APIE ASMENINĮ NUSTATYMĄ:

„Britų psichiatrijos žurnalas“ Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu, moterys, dainuojančios, kai turi su savimi kūdikius, lengviau išgyvena dvylikapirštę depresiją. Tyrime, kuriame dalyvavo 134 motinos, motinos, dainininkės, žaidimų studijų dalyvės ir tokios pagalbos priemonės kaip šeimos palaikymas, antidepresantas ar sąmoningumo terapija.

Gautuose rezultatuose dainuodami įvairias lopšines ir dainas su savo kūdikiais ir aptardami motinystę bei komponuodami dainas greičiau nei žaidimų grupės motinos ir motinos, kurioms naudingas kitas gydymas atsigavimas Jis buvo pastebėtas.

Nors visose trijose grupėse pagerėjo po 10 savaičių, buvo nustatyta, kad dainuojančios moterys per pirmąsias 6 savaites depresijos simptomus sumažino maždaug 35 procentais.

LOHUSOS DEPRESIJOS Simptomai:

Remiantis tyrimų metu gauta informacija, 50 procentų motinų po gimimo yra depresija. Taigi, kaip žinoti, kad moterys po gimdymo yra depresijoje? Čia pateikiami depresijos po gimdymo simptomai:

1- Ne juoktis, net jei yra apie ką juoktis.

2 - kaltinkite save, net jei tai, ko neturite, yra blogai.

3 - nekantriai laukiu.

4 - Nuobodu su kažkuo panašiu.

5- Galvoti, kad atsakomybė nėra vejasi.

6- Jausmas baigtas.

7- Galvojimas apie savęs žalojimą.

8- Artimųjų nemalonumas

9 - Būti nelaimingam be jokios priežasties.

10– Norėti nuolat verkti.

DIETAS ASMENYBĖJE! KAIP turėčiau būti maitinamas su nauja gimimo motina?

Spustelėkite mygtuką „SKAITYTI“: KAIP PADĖTI NĖŠTUMĄ?

Gimdančių motinų noras kuo greičiau grįžti į buvusią būseną gali būti paskata laikytis dietos. Tačiau svarbu tai žinoti, kad nerekomenduojama mažinti kalorijų ir griežtai laikytis dietų, nes viršsvoris yra natūrali kiekvienos motinos sąlyga.

Moterims, kurios reguliariai valgo ir geria bei duoda pieno, nėštumo metu įgytas svoris gali būti vidutiniškai suteikiamas 4–6 mėnesius. 12, jei pilvo raumenims stiprinti yra teikiama cezario operacija, 6–8, jei normalu. pratimus galima atlikti per savaitę.

Spustelėkite mygtuką „SKAITYTI“: JUDĖJIMŲ ĮTIPRINIMAS PO GIMIMO

REKOMENDUOJAMA AUKSTINĖS KOKYBĖS MEMENTĖMS

Spustelėkite mygtuką „SKAITYTI“: KĄ DARYTI, KAD GAMYKITE KŪNĄ?

1- Jie neturėtų skubėti grįžti į normalią būseną. Žindydami kūdikį bus lengviau gauti seną būseną.

2 - Nėštumo metu neteksite perteklinio svorio reguliariai po gimimo po 2 kilogramus kiekvieną mėnesį.

3 - nesilaikykite lieknėjimo dietos.

4- Turėtumėte vartoti pieno produktus, kuriuose gausu kalcio.

5- Per dieną turėtumėte suvartoti 1 kiaušinių ir mėsos daržovių patiekalą arba ankštinius augalus.

6- Naudinga kiek įmanoma atsiriboti nuo paruošto maisto.

7- Nereikėtų praleisti joduotos druskos iš savo patiekalo. Druska iš motinos pieno patenka tiesiai į kūdikį.

8- Vietoj rūgščių gėrimų turėtumėte vartoti naminius natūralius gėrimus.

9- Jūs tikrai turėtumėte mesti rūkyti.

10- Viena iš priemonių, kurios galite imtis nuo anemijos, bus melasa.

KĄ DĖMESI DĖL ASMENINIO VIZITO

Spustelėkite mygtuką „SKAITYTI“: KAIP PADARYTI VISUS ŠERIUS?

Yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti apsilankius motinoms, kurių nosis yra gėlė ir kurios paima kūdikį į rankas. Kadangi motinos, kurios psichologinėmis prasmėmis patiria neigiamas emocijas, bus daug jautresnės ir trapesnės nei įprasta, turėtume daugiau dėmesio skirti situacijoms ir judesiams.

Jei ketinate lankytis po gimdymo kaip svečias, galite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

Paimkite jos mėgstamus patiekalus.

2 - Net jei norite paragauti savo maisto, nepatekite į šią spąstus.

3 - Jei gavote dovaną „Babyshower“, vaisingos motinos taip pat lauks kūdikio gimimo.

4 - Norėdami išsaugoti gerą atmintį ateityje, darykite daug nuotraukų.

5- Neignoruokite kūdikio poreikių.

6- Nepirkite žaislų, kad užpildytumėte kūdikio kambarį šiukšlėmis.

7- Galite palengvinti motinos darbą namuose. Skalbykla, indai, šluostės ir kt.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSPlaukų juostos formavimas kūdikiams ir vaikams! Kaip pasidaryti bandanos modelį? Jaukios bandanos

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKą daryti norint lengvai gimdyti? Veiksmingiausi metodai ir gudrybės normaliam gimdymui

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip vyksta cezario pjūvis? Kiek kartų atliekama cezario operacija, ar tai rizikinga? Po cezario operacijos

SUSIJ NEWS NAUJIENOSMalda ir pamaldos po gimdymo! Kiek dienų trunka kraujavimas iš puerperalio? Kraujavimas, trunkantis ilgiau nei 40 dienų