Kuo naudingi lazdyno riešutai? Ką daro lazdyno riešutų lukštai? Jei valgysite saują žalių riešutų ...

Lazdyno riešutai, kuriuose gausu vitamino E, daro teigiamą poveikį žmonių sveikatai. Ekspertai paprastai rekomenduoja lazdyno riešutuose vartoti žalias, nesočiųjų riebalų rūgštis, ypač atnaujinti odos ląsteles. Taigi kokie yra lazdyno riešutų pranašumai? Ką daro lazdyno riešutų lukštai? Kas nutiks, jei kiekvieną dieną valgysite saują sumuštų žalių lazdyno riešutų?

Yra daug rūšių lazdyno riešutų, kuriems gamtoje reikia didelių kritulių. Jame yra nesočiųjų riebiųjų rūgščių, fito chemikalų, skaidulų ir E vitaminų, taip pat mineralų, tokių kaip kalcis, kalis ir magnis. Neapdorotas neapdorotas riešutaiTaip pat yra baltymų, antioksidantų, angliavandenių, B riboflavino, tiamino, niacino, piridoksino, pantoteno ir cinko. Neapdoroti riešutai, turintys daug naudos iš širdies priepuolių ir cukraus balansavimo kraujyje, suteikia 100 procentų energijos, reikalingos organizmui, kai kasdien suvartojama sauja. Be to, neapdoroti lazdyno riešutai yra labai naudingi odai ir virškinimui. Tačiau pernelyg suvartoti riešutai gali priaugti svorio. Kai kurie žmonės taip pat turi alergiją su tokiais simptomais kaip skrandžio skausmas, odos niežėjimas, gerklės sudirginimas. Mūsų šalyje tokie miestai kaip Ordu, Trabzonas, Rize ir Artvinas, ypač Giresunas, gamina lazdyno riešutus. Mokslinėje literatūroje

"Betulaceae" žinomas kaip. Priklauso beržų šeimai "Corylus" auga krūmų ir medžių rūšyse, sudarančiose gentis. Jis pradeda klestėti kovo ir balandžio mėn. Kai kurie ūkininkai renka šias valstybes. Kiti tikisi, kad ji subręs toliau.

KOKIA RIEŠUTŲ NAUDA?

- Tyrimų metu buvo pastebėta, kad neapdorotas lazdyno riešutas apsaugo nuo kraujagyslių sienelių užsikimšimo ir atitinkamai apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Taip pat atskleista, kad dėl savo turinio vitaminas E sumažina širdies smūgio riziką.

- Jūsų virškinimas yra daugiau sveikataJai perdirbti reikalingas pluošto šaltinis. Taigi šlifuoti skrandyje yra lengviau. Dėl geresnio žarnyno funkcionavimo sumažėja rimtų sveikatos problemų, tokių kaip vėžys, taip pat ligų, mažinančių gyvenimo kokybę, tikimybė, pavyzdžiui, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas. Pluoštas subalansuoja ne tik virškinimą, bet ir cukraus kiekį kraujyje, pašalindamas diabeto riziką.

- Dėl didelio antioksidanto jis sumažina senėjimą, pašalindamas kenksmingas kūno ląsteles ir apsaugodamas kitų ląstelių sveikatą. Tuo pačiu sumažina odos ligų, kurioms gali būti kenksmingi spinduliai, pvz., UVA / UVB, patekimo į organizmą riziką. Neapdoroti lazdyno riešutai suteikia odai šviesumo ir gyvybingumo, suteikia jai gyvybingesnę ir jaunatviškesnę išvaizdą.

- Sumažėjęs kalcio kiekis sąnariuose ir kauluose sukelia stiprų skausmą. Dėl tokių situacijų atsiranda sveikatos problemų, tokių kaip mėšlungis. Magnio papildai turėtų būti vartojami skausmui mažinti, ypač tam tikrose vietose raumenų nuovargio ir mėnesinių metu. Norėdami išvengti tokių problemų, ekspertai rekomenduoja saują žalių lazdyno riešutų per dieną.

- Kadangi tai yra galingas antioksidantas, jis negali atnaujinti tik organizmo ląstelių. Tai taip pat sumažina vėžio riziką, nes sumažėja ląstelių, kurių sutrikusi DNR ir navikas, skaičius.

- Turtingi riešutai, kuriuose gausu vitamino B6, aktyvuoja nervus smegenyse. Tai sumažina diskomforto, pvz., Streso ir depresijos, tikimybę dėl nervų signalų tinkamo veikimo. Kartu šie signalai leidžia kūno judesiams atlikti sveikesnius veiksmus.

- Neapdorotas lazdyno riešutas, kuriame yra daug nesočiųjų riebalų, ilgą laiką jį palaiko, kai per dieną suvartojama sauja. Tai taip pat palaiko kūno riebalų deginimą.

KĄ VEIKIA RIEBALAI?

Yra faktas, kad beveik niekas nežino apie trumpai. Taip pat tai, kad joje yra neįtikėtinos naudos. Jame yra paklitakselio ir kitų taksanų darinių, kurie neleidžia formuotis vėžinėms ląstelėms. Dėl šių medžiagų lazdyno riešutų lukštai pridedami kaip žaliava gaminant vaistus nuo vėžio. Tuo pačiu metu lazdyno riešutų branduolys, kuriame yra vitamino E, virinamas ir pridedamas prie odos priežiūros priemonių. Lazdyno riešutų apvalkalas, užkertantis kelią priešlaikiniam senėjimui, lengvai patenkina 70 procentų reikalingų A ir C vitaminų. Virinant lazdyno riešutų kevalą ir sunaudojant jo vandenį, jis taip pat subalansuoja žarnyno florą. Jis apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, nes subalansuoja kraujo vertes.

JEI VALKITE ŠVENGTĄ IŠ PASTATYTO ŽALIAVINIO RIEŠUTO ...