Ar makaronų salotos priverčia priaugti svorio? Dietinių makaronų salotų receptas! Makaronai su jogurtu

Makaronų salotos, kurios gerdamos arbatą palieka išskirtinį skonį gomuryje, yra vienas iš maisto produktų, kurio atsisakyti nėra lengva. Makaronų salotos, kurios dažniausiai vartojamos užkandžiams, yra idealus meniu svečiams, nes jas galima lengvai paruošti. Ar makaronų salotos numeta svorio? Ar makaronų salotos gadina dietą? Ar makaronai su jogurtu prideda svorio? Kiek kalorijų jogurto makaronuose? Mažai kaloringų dietinių makaronų salotų receptas...

Paruošta tarnauti svečiams praktiškumo ir skonio prasme makaronų salotos jis tampa nepakeičiamu maistu, ypač aukso dienomis. Makaronų salotos, kurias galima gaminti pagal skirtingus receptus, yra užkandis, kurį valgyti mėgsta beveik visi, įskaitant vaikus. Skanios ar skanios šiose makaronų salotose yra didelis kiekis makaronų, todėl pirmiausia kyla galvoje, ar jos neteks svorio. Nors makaronų rūšys, turinčios didelę angliavandenių kiekį, nėra tinkamas dietos šaltinis, tačiau galite pasigaminti sveikų ir mažai kalorijų turinčių makaronų salotų, tinkančių dietai. Naudodamiesi mūsų makaronų salotų be dietų receptu, jums nereikia nutraukti meilės makaronams. Čia lengva ir praktiška

dietinių makaronų salotų receptas...

Spustelėkite mygtuką „Spustelėkite“: SVEIKAS IR TINKAMAS PASTA APRAŠYMAS Vakarienei

AR JOGURTLU PASTA PASTABA?? JOGURTLU PASTA CALORIA

Vietoj paruoštų jogurtų dietai labiau tinka vartoti makaronus su sveikais jogurtais, kuriuos galite ekologiškai gaminti namuose. Nesvarbu, kokio tipo ir kokio tešlos gabalas vartojamas, įdėję šiek tiek natūralaus jogurto, jis taip pat suaktyvins virškinimą ir padės greitai sulieknėti. Taigi galbūt lengviau išlydote kalorijas, kurias gaunate iš makaronų.

Tik viena vidutinė jogurto tešlos dalis Nors 129 kalorijos nedidelės porcijos jogurto makaronų kalorijų Tai sumažės iki 105.

KAIP PADENGTI DIETOS PASTA SALADĄ? LENGVAS PASTA SALATO RECEPTAS

SUDĖTIS:

250 gramų makaronų
Pusė stiklinės lengvo jogurto
Pusė šaukšto majonezo
-3 marinuoti agurkai
-1 maža morka
Nedidelis raudonųjų kopūstų kiekis
-3 šakelės petražolių
-3 šakelės krapų
Pusė šaukštelio alyvuogių aliejaus
- Nedidelis druskos ir prieskonių kiekis

PARUOŠIMAS:

Į vandenį, kuriame virinate tam tikrą kiekį virimo metu, įpilkite druskos ir alyvuogių aliejaus. Tada sudėkite makaronus ir virkite, kol gerai iškeps. Po virimo gerai nusausinkite vandenį ir 1 kartą perleiskite po šaltu vandeniu. Įdėkite majonezo, druskos ir jogurto ir plonai supjaustykite raudonuosius kopūstus ir krapų petražoles. Įmaišę agurkų marinatus, sudėkite tarkuotas morkas ir gerai išmaišykite.

Mėgaukitės maistu ...

1 AR PORTION PASTA SALADAS GAUTI SVORĮ?

Makaronų salotos, kurios atitinka 283 kcal, gali būti pagamintos per 1 porciją per dieną arba 2–3 dienas kontroliuojant svorį. Tačiau, kaip ir kiekvieno valgymo metu, praleidus priemonės dalykus, kuriuos mes mėgstame, galime priaugti svorio. Todėl tai bus teisingiausias būdas vartoti mažai ir retkarčiais.

1 dubuo purpurinių makaronų salotųTai yra 251 kalorija.

1 dubuo vištienos makaronų salotų Tai yra 391 kalorija.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKą veikia „Plank“ judėjimas? Kaip namuose atlikti mankštas? Pilvo raumenys per 5 minutes

SUSIJ NEWS NAUJIENOS„Canan Karatay“ dietinių pusryčių receptai! Kaip paruošti dietinę pusryčių plokštelę?