Dalijamės su jumis receptu, kuriame mažai kalorijų, bet kuris daro neįtikėtiną poveikį sveikatai, ypač dietos laikytojams ir sveikiems maitintojams. Jei norite, galite pagalvoti apie šviežią inkstų pupelių patiekalą, kurį galite naudoti kaip užkandį, arba žalią pupelę iš pirmo žvilgsnio. Paruoškime šviežių inkstų pupelių patiekalą kartu...
Inkstų pupelės yra augalas, kuris atrodo kaip pupelės ankštinių augalų šeimoje. Švieži inkstų pupelės, kurios vartojamos verdant alyvuogių aliejų, yra naudingas augalas krūties ir plaučių srityje. Šviežią inkstų pupelę, kuri padeda sumažinti aukštą kraujo spaudimą, nes sumažėja cukraus kiekis kraujyje, galima laikyti šaldiklyje maždaug 8 - 10 mėnesių. Dėl sudėtyje esančio cinko ir folio rūgšties inkstų pupelės, žinomos dėl savo indėlio į kūdikio vystymąsi nėštumo metu, yra blogasis cholesterolis ir aukštas kraujospūdis. Tai yra naudinga. Ar norėtumėte iškepti inksto pupelę, kuri yra tokia naudinga sveikatai, su alyvuogių aliejaus patiekalu savo rankomis? Paprastas gaminti šviežių inkstų pupelių miltaiyra tas skonis, kurį turėsite savo gomuryje.
ŠVIEŽIOS BORUNCLĖS VAKARŲ APRAŠAS:
MEDŽIAGOS
Pusė kilogramo šviežių pupelių
2 vidutiniai svogūnai
4 pomidorai
4 maistas šaukštas alyvuogių aliejaus
1 šaukštelio druskos
2 cukraus kubeliai
Pusė šaukšto pomidorų pastos
PARUOŠIMAS
Puikiai supjaustykite pupeles ir nuplaukite jas dideliu kiekiu vandens.
Tada susmulkinkite svogūnus ir sudėkite į puodą. Česnaką perpjaukite per pusę.
Į keptuvę įpilkite aliejaus ir pomidorų pastos.
Į kepintą pomidorų pastą ir svogūną įpilkite inkstų pupelių ir maišykite, kol visiškai nebebus.
Įpilkite pomidorus į viršų ir įpilkite druskos ir cukraus.
Virkite ant vidutinės ugnies, kol juodos pupelės suminkštės. Jei reikia, galite įpilti labai mažai vandens.
Mėgaukitės maistu ...
