Ką jūs nežinote apie vitaminą A ...

Maistas, kuriame gausu vitamino A, vitamino funkcijos organizme ir vitamino A trūkumo simptomai...

Dienoraštis Vitaminas A reikia 900 mcg vyrų, moterisTai yra 700 mcg. Kaip TV, tai yra 5000 TV.

Gausu vitamino A maisto produktai

- Džiovinti abrikosai

- Tamsiai žalios daržovės

- Turkijos kepenys

- Mango 

- Nenugriebtas pienas

- Tunas

- Pomidoras

- Žirnis

- Žalioji ir raudonoji paprikos

- Melionas

Vitamino A funkcijos organizme

- Tai reikalinga keratinui nagams ir plaukams.

- Jis veiksmingas kaulų sveikatai ir kaulų vystymuisi.

- Tai apsaugo nuo ligų, susijusių su senėjimu.

- Tai svarbu akių sveikatai. Tai leidžia jam pamatyti geriau nei įprasta.

Vitamino A trūkumo simptomai

- Plaukų slinkimas

- Anoreksija

- Silpnumas

- Naktinis aklumas

- Neryškus matymas

- Pleiskanos plaukuose

- Burnos opa

- Gerklės infekcija

- Pienligė

- Pavėluotas žaizdų gijimas

- Nagų lūžimas

- Negalima sirgti dažnai

- Dantenų sutrikimas

- Gydomi peršalimai

- Išbėrimas ant odos

SUSIJ NEWS NAUJIENOS5 objektai, kurie rudenį suteiks jūsų namams grožio!

SUSIJ NEWS NAUJIENOSPrastas miegas

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKą daryti, kai diabetikai yra nėščios?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSJie buvo priversti suduoti Hacı Sabancı