Mitybos gudrybės nėštumo metu

Nėščiųjų Mityba Kaip Maitinti Nėštumo Metu Kūdikis Kadin / by admin / May 14, 2020

Ekspertai pabrėžia, kad sveika mityba teigiamai paveiks tiek būsimą motiną, tiek kūdikį. Reikėtų atsižvelgti į mitybą nėštumo metu...

NėščiaSlaugos laikotarpiu tiek motina, tiek kūdikis sveikatakad būtų mityba Reikėtų atkreipti dėmesį į kai kuriuos kriterijus. Netinkamas maistas, kurį suvartosite nėštumo metu, turės įtakos ir jūsų kūdikiui. Taigi, kaip turėtų maitintis būsimos motinos?

1 - Reikėtų vengti žalios ar per mažai paruoštos mėsos, kiaušinių, jūros gėrybių. Jei norite vartoti šiuos maisto produktus, juos reikia gerai išvirti.

2 - Neapdorotus maisto produktus reikia gerai nuplauti po tekančiu vandeniu.

3 - Reikėtų vartoti sūrius ar jogurtus, pagamintus iš pasterizuoto pieno ir pieno produktų.

4 - Negalima vartoti tokių maisto produktų kaip foie gras, dešros ir saliamiai.

5 - Maisto produktų vartojimas padidina motinos diabeto riziką ir neigiamai veikia kūdikį.