Kaip sudaryti grikių dietą?

Kokia Yra Grikių Dieta? Grikių Dietų Sąrašas Grikių Dietinis Valgis / by admin / May 14, 2020

Ar norėtumėte lengvai mesti svorį laikydamiesi veiksmingiausių būdų sveikai numesti svorio, laikydamiesi grikių dietos? Čia yra grikių dietos sąrašas ir receptas...

Grikiai nuo perteklinio svorio, kurie tapo didele problema artėjant vasaros mėnesiams dietaGalite lengvai jo atsikratyti. Dėl šios dietos, kurią sudaro 3 dienų dietų sąrašas ir grikių maistas, galite pagreitinti medžiagų apykaitą ir leisti kūnui sudeginti daugiau riebalų. Taip pat galite vartoti grikių patiekalą, kurį paruošėte ryte, visą dieną.

Štai grikių maisto receptas:

Medžiagos:

1 puodelis grikių

3 obuoliai

3 šaukšteliai cinamono

Paruošimas:

Grikius per naktį pamirkykite vandenyje ir ryte nukoškite. Tada į puodą supilkite vandenį ir suberkite grikius. Maišykite, kol grikiai užvirti, tada nukoškite ir palikite atvėsti. Kol grikiai atvės, nulupkite obuolius ir sutarkuokite. Galiausiai visus ingredientus sumaišykite dubenyje. Štai jūsų svorio netekęs grikių valgis.

Čia yra dietų sąrašas, kuriame naudosite grikių maistą:

RYTAS:

Gerkite pusės citrinos sultis -1 stiklinėje vandens.

Pusryčiai:

Valgykite 3 šaukštus anksčiau paruošto grikių miltų.

Atnaujinimas:

Valgykite -2 agurkus ir 1 puodelį žaliosios arbatos.

Vidurdienis:

Valgykite 3 šaukštus paruošto grikių miltų.

Atnaujinimas:

-Valgykite 2 agurkus ir 1 puodelį žaliosios arbatos.

VAKARAS: