Kaip sudaryti paleo akmens amžiaus dietą?

Lengvos Dietos Sveika Mityba Natūrali Mityba Mitybos Naujienos Dietos Naujienos Kadin / by admin / May 14, 2020

Susitarėme, kaip laikytis „akmens amžiaus“ dietos taisyklių, kurių gali laikytis moterys, norinčios numesti svorio sveikai.

Nes jis yra ekologiškesnis už kitus 'Akmens amžius' tai taip pavadinta dieta sąrašą teikia pirmenybė žmonėms, norintiems sveikai numesti svorio dėl kai kurių ligų. Na tai yra akmens amžiaus dieta Kaip jis pagamintas? Čia yra kriterijai, į kuriuos reikia atsižvelgti ...

1- Venkite grūdinių angliavandenių.

2- Kiekvieną dieną išeikite į saulę tam tikru metu, kad patenkintumėte vitamino D poreikį.

3- Kepdami virtuvėje, stenkitės negaminti maisto, kurį paruošite.

4-MitybaBūkite atsargūs vartodami mėsą ir kiaušinius iš gyvūnų, kurie natūraliai pagamino mėsą.

5- Valgydami nenaudokite saulėgrąžų ir kukurūzų aliejų.

6- Valgykite maistą su svogūnais ir česnakais, kuriuose yra daug antioksidantų.

7- Džiovinti vaisiai, neskrudinti ir druskos, gali būti suvartoti tiek, kiek sauja per dieną.

8- Galima vartoti tik angliavandenius iš daržovių.