Kas nutiks, jei kasdien eisime 10 tūkstančių žingsnių?

Daugelis žmonių žino, kad vaikščiojimas yra naudingas. Taigi, kiek žingsnių reikia žengti per dieną? Mes ištyrėme, ką turite žinoti apie 10 tūkstančių žingsnių per dieną. Tai yra miesto legenda jums ir ekspertai tiria bei daro išvadą. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia žinoti einant 10 tūkstančių žingsnių per dieną...

dieną 10 tūkstančių žingsnių ėjimas nėra pagrįstas jokiu moksliniu metodu. Kai kurie sveikata ekspertai pabrėžia, kad nėra su tuo susijusių tyrimų. Be to, mokslininkai tiria ir atskleidžia, kokią naudą suteikia 10 tūkstančių žingsnių.

Tyrimo metu jie skirtingiems žmonėms nurodo skirtingus skaičius ir tuo pačiu metu kitiems daro 10 tūkstančių žingsnių. Tada jie lygina šių ir kitų žmonių kūno funkcijas. Jie pastebi, kad žmonės, einantys 10 tūkstančių žingsnių, dirba sveikai - nuo širdies plakimo iki virškinimo sistemų. Kiti privalumai yra;

- Svorio metimas yra lengvesnis, nes virškinimas veikia geriau.

- Kadangi judėjimo metu padidėja kaulų ir raumenų sistemų temperatūra, atidaromos laikymo vietos, o vėliau suvartotas maistas kaupiamas energijoje.

- Reguliuojant medžiagų apykaitą, mažėja žarnyno ir skrandžio sutrikimų.

- Visos kūno sistemos veikia vienu metu.

- Didėjant deguonies kiekiui, mažėja deformacijų smegenyse ir reguliuojama kraujo tėkmė.

Ekspertai, pareiškę, kad vaikščiojimas dienos metu yra labai naudingas sveikatai, teigia, kad tai turėtų būti 10 tūkstančių žingsnių per dieną ir 100 žingsnių per minutę.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKas nutiks, jei per dieną išgersi 20 puodelių arbatos?