Dietų sąrašas, kuris pagamina 4 kilogramus per 3 dienas

Ar norėtumėte per 3 dienas lengvai atsikratyti perteklinio svorio? Čia yra sąrašas šoko dietų, kurios praranda 4 kilogramus per 3 dienas...

Šokas, leidžiantis greitai ir lengvai numesti svorio dietaNaudojant 3 dienas, gaunami sveiki rezultatai. Jis neturėtų būti vartojamas ilgiau kaip 3 dienas, nes jį sudaro mažai kaloringas maistas. Dėl šios dietos, sudarytos iš maistinių medžiagų, kurios palaiko jus pilną maistą, sąrašą galite ne tik būti mažai kaloringais, bet ir per trumpą laiką atsikratyti perteklinio svorio.

pastaba: Prieš taikydamiesi dietos, būtinai pasitarkite su gydytoju.

1 diena

Rytas:

-1 avižinių dribsnių skrudinta duona

pusės greipfruto

-2 šaukštai žemės riešutų sviesto

Vidurdienis:

-1 maža tuno žuvis

-1 skrebučiai, pagaminti iš viso kviečių duonos

-1 puodelis žaliosios arbatos

Vakaras:

-1 maža vištienos krūtinėlė

1 puodelis pupelių

-3 griežinėliai banano

-1 puodelis arbatos

2 dienos

Rytas:

- 1 virtas kiaušinis

-1 gabaliukas viso grūdo duonos

-3 griežinėliai banano

-1 puodelis žaliosios arbatos

Vidurdienis:

-1 gabaliukas varškės

- 1 virtas kiaušinis

5 prieskoniai

Vakaras:

-2 dešros

-3 gabaliukai brokolių

-1 morka

-3 griežinėliai banano

-1 puodelis arbatos

3 dienos

Rytas:

5 prieskoniai

-1 gabaliukas sūrio

-1 mažas obuolys

Vidurdienis:

- 1 virtas kiaušinis

-1 skiltelė skrebučio

-1 puodelis žaliosios arbatos

Vakaras:

-1 maža tuno žuvis

-3 griežinėliai banano

-1 puodelis salotų

SUSIJ NEWS NAUJIENOSŠoko reikalavimas apie Aleyna Fox!