3 dienų šoko dietų sąrašas

Ar norėtumėte per 3 dienas atsikratyti perteklinio svorio, kurį sukelia netaisyklinga mityba ir sėdimas gyvenimas? Čia yra sąrašas šoko dietų, kurios praranda svorį per 3 dienas...

Šokas dietaKadangi jie greitai numeta svorio, jie yra pirmasis daugelio įžymybių ir modelių pasirinkimas. Nes tai suteikia galimybę sveikai numesti svorio, nes teikia visų maisto grupių subalansuotą mitybą. Jis taip pat patenkina jūsų dienos baltymų, skaidulų ir angliavandenių poreikius, nepaisant to, kad esate mažai kaloringas.

Žemiau nurodytos dietos neturėtumėte laikytis ilgiau kaip tris dienas. Be dietų sąrašo, jūs turėtumėte vaikščioti pusvalandį ir užkandžiaudami vartoti daug vandens. Tokiu būdu galite įgalinti savo kūną greičiau sudeginti kalorijas.

Rytas:

-1 puodelis jogurto

-2 puodeliai pieno arba 2 griežinėliai lieso sūrio

-1 sezoniniai vaisiai

- 1 puodelis nesaldintos arbatos

Užkandis:

- 1 puodelis nesaldintos žaliosios arbatos

Vidurdienis:

-1 lėkštė supjaustytos mėsos

-1 puodelio daržovių patiekalo

Užkandis:

-1 puodelis šalavijo be cukraus

Vakaras:

-1 lėkštės virtos arba vištienos

-1 puodelis žalių salotų

Pastaba: Prieš taikydami šią dietą, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip išvalyti lygintuvo padą?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSÇağatay Ulusoy nori to grožio!