Kuo naudingi graikiniai riešutai? Graikinių riešutų vartojimas iš „Canan Karatay“! Graikiniai riešutai mirkyti vandenyje ...

Ar žinojai, kad graikinis riešutas, kurį vartojame beveik visose, turi neįtikėtiną naudą žmonių sveikatai? Graikinis riešutas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, patenkina 70 procentų organizmui reikalingos dienos energijos. Taigi kokie yra riešutmedžio privalumai? Prie naujienų informacijos pridėjome viską, kas jums įdomu dėl graikinių riešutų. Graikiniai riešutai mirkyti vandenyje...

Graikinis riešutas auga ant medžių ir turi unikalų kvapą. Lapuočių pavasarį žiemą jis gamina riešutų maistą, kurio kietas interjeras, išskyrus graikinių riešutų medį, kuris vėl auga. Graikinių riešutų gamyba, pagrįsta senovėje, naudojama alternatyvioje medicinoje. Tai atitinka 85 procentus omega-3 riebalų rūgščių, kurių reikia organizmui. Graikinis riešutmedis, kuris yra visas gydomasis šaltinis nuo medžio iki šakos, baldų pramonėje naudojamas dėl storo kūno. Kadangi graikinio riešuto medžio lapai, kurie yra būtini medienos apdailai dėl jo kokybiško medžio kamieno, efektyviai gydo žaizdas. Jis buvo imamas už sužeistus kareivius, ypač karo metu. Šiandien, kai lapai suteikia gerą spalvą, jie naudojami kaip žaliava dažų pramonėje. naudotas. Mūsų šalyje dažnai auginamas Egėjo, Pietryčių Anatolijos ir Juodosios jūros regionuose. Joje gausu folio rūgšties, vitamino E, geležies, fosforo, magnio, kalio, cinko ir omega-3 riebalų rūgščių. Atmintį stiprinantis riešutas naktį su savo apvalkalu laikomas naktį prieš tai ir yra įprastas nuo kitos dienos. Tyrimų metu paaiškėjo, kad vartojant daugelį ligų, nuo širdies iki akių ligų. Jis padidėjo.

ĮSPĖJIMAS DĖL GRANDINIŲ VARTOJIMO KANATO KARATAY!

Širdies ir vidaus ligų specialistas prof. Dr. Canan Karatay pabrėžė, kad graikiniai riešutai ir alyvuogės, vartojami visą dieną, tinkamai patenkina kūno kasdienius poreikius. Karatajus, manantis, kad graikinius riešutus reikia vartoti net vietoje duonos, taip pat perspėjo vengti importuotų graikinių riešutų. Garsus gydytojas teigė, kad importuoti graikiniai riešutai, kol jie atvyks į šalį, yra padengti konservantais, todėl jie yra gana kenksmingi. Jis taip pat pareiškė, kad pakanka suvalgyti 3 graikinius riešutus pusryčiams ir 2 vidurdienį pusryčiams ryte.

KOKIA RIEŠUTO NAUDA?

- Graikiniai riešutai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, suteikia vienas kitam naudą smegenų sveikatai. Riebalų rūgščių dėka informaciją kaupianti smegenų dalis sustiprėja, o koncentracija padidėja. Ekspertai pabrėžia, kad norint pasinaudoti visais graikinio riešuto pranašumais, jį reikia vartoti ryte nevalgius. Taigi graikiniai riešutai daugiau ir greičiau absorbuojasi nervų ląstelėse.

- Dėl daug skaidulų palengvina virškinimą. Tai kontroliuoja skrandžio rūgštį. Tai sumažina refliukso ir opų ligų sunkumą. Tai taip pat reguliuoja žarnyno florą, leisdama virškinti maistą. Tai išsprendžia vidurių užkietėjimo problemą.

- Omega-3 riebalų rūgštys taip pat turi galingų antioksidantų, todėl jos yra veiksmingos valant organizmą. Tokiu būdu ląstelės užkerta kelią vėžinėms ligoms, nes mutavo ir neatsinaujina.

- Pluoštas ne tik naudingas virškinimui, bet ir suteikia ilgalaikį sotumo jausmą bei yra veiksminga maistinė medžiaga norint numesti svorio. Tačiau skrudinti graikiniai riešutai padidina riebalų kiekį organizme.

- Graikiniai riešutai, kurių sudėtyje yra melatonino, taip pat tinka miego problemoms. Valgant saują graikinių riešutų valandą prieš miegą, nemiga pašalinama.

- Gausu vitaminų, graikiniai riešutai stiprina kaulus ir dantis. Be to, jis yra labai efektyvus odos ir plaukų sveikatai. Graikiškas riešutas, stiprinantis plaukų šaknis, neleidžia išsiplauti ir susmulkėti. Jis apsaugo nuo spuogų ir spuogų susidarymo atnaujindamas odos dermos sluoksnį. Tai atitolina senėjimą.

KĄ TURI ŽINOTI APIE WALNUT WATER

- Tai sumažina virškinimo problemų, kurias sukelia maisto švaistymas, riziką. Dėl savo sudėtyje esančio daug skaidulų jis gerai tinka problemoms dėl dujų ir pilvo pūtimui.

-Patiriamas stiprus menstruacijų skausmas moterisJiems naudinga gerti graikinių riešutų sultis kas dvi dienas, kad šie laikotarpiai būtų patogūs.

- Graikinių riešutų sultys, kurios taip pat naudingos norint nepriaugti perteklinio svorio nėštumo metu, dėl joje esančio kalio padidina motinos pieną.

- Geležis ir baltyminės medžiagos stiprina smegenų funkcijas ir sumažina riziką susirgti Alzehimeriu. Tai taip pat apsaugo nuo kitų smegenų ligų.

- Graikinis riešutas, naudingas nervų sistemai, taip pat ir smegenims, atkuria čia deformuotas ląsteles ir apsaugo nuo psichologinių sutrikimų, tokių kaip stresas ir depresija. Išgėrę stiklinę graikinių riešutų sulčių valandą prieš miegą, galite lengviau miegoti.

-Jis apsaugo nuo senėjimo, taisydamas dermos sluoksnį apatiniame odos sluoksnyje.

- Omega-3 riebalų rūgštis valo venas, todėl sumažėja širdies priepuolio tikimybė.

AR GALIMA PADĖTI?

Remiantis tyrimais ir tyrimais, rimtas graikinių riešutų praradimas nebuvo nustatytas. Tačiau tai gali sukelti alergiją, atsižvelgiant į kai kurių žmonių imuninės sistemos struktūrą. Tai sukelia liežuvio patinimą, niežėjimą ir bėrimą. Be to, kai jis vartojamas per daug, jis kenkia virškinimo sistemai. Kaip vidurių užkietėjimas ar atvirkščiai. sveikata veda prie problemų.