Ar valgydamas agurką priaugai svorio? Agurkų dieta, priauganti 3 kilogramus per 3 dienas

Laikydamiesi agurkų dietos, kuri padės numesti svorio sveikais ir natūraliais būdais, galite išlaikyti savo formą ir netgi tinkamai atrodyti. Profesorius Dr. Išsamioje mūsų naujienoje galite rasti Enderio Saračio rekomenduojamą agurkų dietą. Ar valgydamas agurką priaugai svorio? Kaip sudaryti agurkų dietą? Čia yra 3 dienų agurkų dieta, kuri padės greitai numesti svorio;

Agurkas, viena lengviausių ir skaniausių vasaros daržovių, yra maistas, kurį vartoja beveik visi. Agurkas, kuris, kaip žinoma, yra labai naudingas sveikatai, suteikia puikią galimybę užpildyti skrandį, paliekant teigiamą poveikį odos sveikatai. Dėl mažo kaloringumo dietaAgurkai, kurie yra viena iš labiausiai mėgstamų daržovių, pasižymi ypatybe, kurioje yra daug vandens. Dėl šios priežasties jis tinka ir kai kurioms sveikatos problemoms, tokioms kaip vidurių užkietėjimas. Vieno iš agurkų, kurie padės pašalinti organizme susikaupiančią edemą, vertė yra apie 12 kcal. Cinko, kalio, vitaminų A, C, E ir K dėka galite numesti svorio agurkus, kuriuos turėtų vartoti žmonės, turintys celiulito problemų.

Taigi kaip numesti svorio valgant agurkus? Numesti svorio agurkų dieta sąrašai ...

Spustelėkite, jei norite skaityti: Salotas priima tokį svorį

SALADINIS DIETAS, KAD IŠ VEIKLOS SARAC TURĖTŲ SUTEIKTI 1 SVORį 3 DIENOMIS

1. DIENA:

Rytas (08.30): 1 puodelis šilto medaus ir citrininio vandens. 2 agurkai.
Užkandis (10.00): 2 agurkai, 1 stiklinė labai sultingų pasukų.
Pietūs (13.00): 1 dubuo lengvo jogurto, 1 šaukštelis imbiero ir 3 vidutinio dydžio virtos cukinijos.
Gruodis (15.00): 3 graikiniai riešutai, 3 agurkai.

Užkandis (17.00): 1 žalias obuolys.
Vakaras: 1 porcija alyvuogių aliejaus cukinijų, 4 šaukštai bulgur pilaf. (Bus valgoma kuo anksčiau)
Naktis: 2 agurkai.

2. DIENA:

Rytas (08.00–08.30): 1 stiklinė šilto, medaus, citrininio vandens. 2 agurkai, 2 pirštai lieso liežuvio sūrio yra jūsų paties piršto dydžio.
Gruodis (10.00): 1 kivis, 4-5 uogos.
Pietūs (13.00): 1 porcija neriebios maltos cukinijos, 1 riekelė keptos ruginės duonos.

Gruodis (15.00): 1 puodelis neriebaus ožkos pieno, 2 graikiniai riešutai ...
Vakaras: 2 agurkai, 1 lopas kiaušinis, 2 žali pipirai. (Bus valgoma kuo anksčiau ...)
Naktis: 2 agurkai.

3. DIENA:

Rytas (08.00–08.30): 1 puodelio šilto, medaus, citrininio vandens; 2 agurkai; 2 šaukštai mažai sūrio varškės sūrio.
Gruodis (10.00): 1 žalias obuolys.
Pietūs (13.00): 1 dubuo žalių lęšių, 1 porcija alyvuogių aliejaus cukinijų.
Gruodis (15.00): 2 agurkai.

Gruodis (17.00): Norėdami įpilti imbiero į 1 puodelį šilto, lieso pieno, įpilkite 2 graikinių riešutų.
Vakaras: Omletas su 1 dubeniu agurko, lengvu jogurtu, 3 kiaušinių baltymais ir smailiais pipirais. (Bus valgoma kuo anksčiau ...)
Naktis: Sauja geltonai skrudintų avinžirnių, 2 agurkai.

Spustelėkite mygtuką „SKAITYTI“: TINKAMIAUSIAS ŠALDYTUVAS RECEPTAI BE SVORIO

JOGURTO SALOTO DIENA, KURIOS ATLIEKA 5 Svorio 2 savaites

1. SAVAITĖ

Rytas:

1 riekelė viso grūdo duonos
4 alyvuogės
80 gramų čederio sūrio arba fetos sūrio
3 šaukštai uogienės ar medaus
1 pomidoras arba agurkas

Vidurdienis:

Piemenų salotos (į salotas galite pridėti alyvuogių aliejaus, citrinos ir originalių granatų melasos)
Jogurtas be salotų

Užkandis:

3 porcijos vaisių

Vakaras:

Citrininis agurkas su alyvuogių aliejumi
Jogurtas be salotų

2. SAVAITĖ

Rytas:

1 riekelė viso grūdo duonos
4 alyvuogės
80 gramų čederio sūrio arba fetos sūrio
3 šaukštai uogienės ar medaus
1 pomidoras arba agurkas

Vidurdienis:

Žalumynų salotos ir jogurtas
Bet kokia sriuba, paruošta be aliejaus

Užkandis:

2 porcijos vaisių
Salotos ir jogurtas

Vakaras:

150 gramų mėsos ar vištienos grotelių
Lieknas daržovių patiekalas
Jogurtas

SUSIJ NEWS NAUJIENOSAr nektarinas silpnina vandenį, kokie yra svogūnų pranašumai? Lieknėjimo būdas su svogūnų sultimis