Kuo naudingi moliūgų sėklos? Jei prieš miegą naktį suvalgysite saują ...

Iš moliūgų vaisių gauta sėkla yra populiariausia iš riešutų. Priešingai nei saulėgrąžų sėklos, nustatyta, kad moliūgų sėklos, turinčios mažai riebalų, apsaugo nuo vėžio ligų, ypač dėl jų žalios būklės. Moliūgas, kuris taip pat naudingas nervų sistemai, yra geras miego problemoms spręsti. Taigi kokie yra moliūgų sėklų pranašumai? Mes ištyrėme viską, kas jums įdomu apie moliūgų sėklas.

Moliūgų sėklosMoliūgų daržovėse esančios sėklos gaunamos džiovinant. Moliūgų sėklos, kurios senovėje buvo naudojamos kaip vaistai, turi daug naudos sveikatai. Almayano mieste atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad jo sudėtyje esančios stiprios priešvėžinės medžiagos užkerta kelią organizmo ląstelių mutacijai, kai moliūgo sėklos yra vartojamos neskrudinant. Nors iš geltonų moliūgų gautų sėklų lukštai yra balti, juose esanti mėsa yra žalia. Moliūgų sėklos, turinčios daug skaidulų, labai efektyviai padidina virškinimo sistemos funkcionalumą. Jame yra mineralų, tokių kaip fosforas, cinkas, geležis, kalcis, magnis ir natris, taip pat 90 procentų vitamino E. Vartojant prieš miegą, pagerėja ląstelių, einančių pailsėti ir atsinaujinti, funkcijos. Moliūgų sėklos, kurios taip pat naudingos odos sveikatai, leidžia dermos sluoksniui atsinaujinti. 100 gramų moliūgų sėklų yra apie 500 kalorijų.

KOKIA KUMPŲ SĖKLŲ NAUDA?

- Moliūgų sėklose esantys Omega-3 aliejai kontroliuoja cholesterolio kiekį. Tokiu būdu sumažėja riebalų kiekis kraujyje ir užkertamas kelias širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimams. Omega-3 riebiosios rūgštys yra naudingiausios iš eterinių aliejų kūno vystymuisi.

- Keli moliūgų sėklų, suvartotų prieš miegą, padeda ramiai miegoti dėl raminančių ingredientų. Be to, moliūgų sėklos, palaikančios kūno atsinaujinimą, apsaugo nuo smegenų ligų, tokių kaip užmaršumas, padidindamos jų smegenų funkcijas.

- Dėka jame esančio cinko, jis palengvina padidėjusios prostatos simptomus. Rekomenduojama vartoti žmonėms, turintiems augimo ir išskyrų iš šlapimo pūslės problemų. Tyrimų metu moliūgų sėklos yra veiksmingas diuretikų maistas. Tai taip pat neleidžia susidaryti smėliui ir akmenims, nes padeda šlapimui pūslės maišelyje ištuštinti visą šlapimą.

- Vienas iš jo įdomių privalumų yra poveikis vyrams. Moliūgų sėklos labai efektyviai papildo ląsteles vyro kūne. Jo sudėtyje esantis aliejus apsaugo plaukus nuo slinkimo, stiprindamas plaukų folikulų ląsteles.

- Tai užtikrina geresnį kepenų ir inkstų funkcijų veikimą. Tai apsaugo nuo akmenų susidarymo inkstuose.

- 150 gramų džiovintų moliūgų sėklų suteikia 50% kūno baltymų poreikio per parą. Baltymai, kurie patenka į organizmą kartu su geležimi, yra tinkamai fermentai ir užkerta kelią anemijai 20 procentų greičiu.

- Kadangi jame yra daug kalcio, jis stiprina kaulus. Ypač vyresniame amžiuje moterisTai apsaugo nuo kaulų ir raumenų nykimo, kuris gali būti pastebimas.

- Parazitai daugiausia veikia virškinimo sistemą kūne. Žarnyne esantys parazitai vieniems žmonėms sukelia viduriavimą, kitiems - vidurių užkietėjimą. Taip pat rimtas kaip anoreksija ar per didelis apetitas sveikata Moliūgų sėklos yra pirmosios iš natūralių priemonių pašalinti parazitus, kurie sukelia problemas iš organizmo.

KĄ VEIKIA PUMPKINO SĖKLŲ ALIEJA?

- Be vitaminų A, B ir E, odai reikia fitosterolių, seleno, cinko ir sieros.

- Joje gausu retai randamų Omega - ir 9. Šie riebalai mažina vėžines ląsteles.

- Moliūgų sėklų aliejus stiprina dantenas, kai jis gargsta. Tai valo maisto atliekas tarp dantų.

- Moliūgų sėklos, turinčios aminorūgščių, padidina melatonino ir serotonino hormonų kiekį. Tai reguliuoja miegą ir sumažina psichinių problemų pajutimą.

- Tai vienas su vienu paveikia užkrečiamąsias ligas.

- Tai apsaugo nuo edemos susidarymo, nes sumažina šlapimo rūgšties kiekį organizme.

AR PUMPK ŽALA?

Kaip ir kiekvienas maistas, kai jis per daug vartojamas moliūgui, jis neigiamai veikia sveikatą. Be to, žmonėms, alergiškiems tokiems maisto produktams kaip arbūzas ar agurkas, yra naudinga išbandyti prieš vartojant moliūgo sėklas. Pvz., Jei suvalgius moliūgų sėklų atsiranda pykinimas ar gausus viduriavimas, tai rodo, kad moliūgai gali būti alergiški. Kai moliūgų sėklos, kuriose gausu natrio, suvartojamos per daug, jų gaunama daugiau nei reikia. Tai neigiamai veikia organų funkcionalumą. Tie, kurie yra linkę formuoti spuogus ir spuogus ant odos, tikrai neturėtų vartoti. Vartojant protingai, tai gali sukelti skrandžio skausmą.