Kas yra depresija? Koronavirusas padidino depresiją! Depresijos simptomai!

Ekspertai pateikė įdomių teiginių apie depresiją, kuri yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų. Ekspertai, pareiškę, kad depresija ypač padidėjo koronarviruso procese, taip pat perspėjo, kad tai netampa nuolatiniu. Šis diskomfortas, kuris paprastai padidėja žiemą, pasikeitė dėl koronaviruso. Taigi, kas yra depresija? Depresijos simptomai!

Gali neigiamai paveikti gyvenimo kokybę depresija yra rimta problema. Kai jis atsiranda dėl įvairių priežasčių ir jo eigos negalima kontroliuoti gydymo būdu, kita sveikata atneša problemų. Depresija yra galinga psichinė liga, kuri paveiks tai, kaip elgtis, elgtis ar net elgtis kasdieniame gyvenime. Greičiausiai depresija ištiks po emocinio žlugimo. Ekspertai sako, kad depresinę būseną sukelia emocinės situacijos, kurias žmogus patiria kasdieniame gyvenime. Tačiau nesveika mityba yra vienas iš veiksnių, sukeliančių depresiją esant intensyviam darbo tempui ir nejudrumui. Pacientas nuolat jaučia fizinį ir psichinį nuovargį. Be to, pacientas pradeda sutrikdyti poreikius, kuriuos turi daryti kasdien. Ekspertai, nes laiku nesikišdami gali patekti į rimtą situaciją, galinčią tapti savižudybe pacientui turėtų būti teikiama profesionali pagalba, kai simptomai nepašalinami vidutiniškai per 10 dienų. Tai pabrėžia.

CORONAVIRUS DEPRESIJAU PADIDĖJAI!

Koronaviruso epidemija, kuri sutrikdo gyvenimą maždaug 3 mėnesius, pakeitė visus įpročius. Šis procesas, kuris padidina socialinį atstumą ir kurio reikia vengti dėl perpildytos aplinkos, kai kuriuos iš jų paveikė tiek biologiškai, tiek psichologiškai. Koronavirusas, kuris padidino nerimą, sudarė kelią nervų sistemai greičiau deformuotis. Tai sutrikdė žmonių psichologiją. Daugelis žmonių, kurie bandė išmokti gyventi bijodami įsikibti, taip pat sirgo depresija. Ekspertai šiuo klausimu pateikė rimtų įspėjimų. Ekspertai sako, kad depresija gali vilkti žmogų iki savižudybės, jei nebus akcentuojama ankstyva intervencija. Su normalizacijos procesu mūsų šalyje šis nerimas padidėjo. Nes atlikus koronaviruso priemones, dauguma įmonių perėjo iš namų į darbo sistemą. Nors daugelis žmonių tokiu būdu jaučiasi saugūs, dauguma darbuotojų, kurie grįžta į biuro aplinką, kai normalizuojasi, taip pat baiminasi. Tai padidino darbuotojų depresijos riziką. Būdas įveikti procesą yra sveikas, pasak ekspertų, priemones reikėtų tęsti naudojant sveikos mitybos ir kaukių pirštines.

KAS YRA DEPRESIJOS SIMPTOMAI?

Visą laiką jaučiausi pavargęs ir mieguistas, nors nesu ligonis

- Mitybos pokyčiai persivalgant arba valgant mažiau

- sulėtinkite variklio judesius

- Noras visą dieną stovėti tamsioje aplinkoje

- Būkite jautrus garsui ir šviesai

- Gyvenimo nuobodulys iki savižudybės

Tarp tokių simptomų yra tokios kaltės jausmas kaip vienas iš simptomų.

Plaukimas sumažina nuvertėjimo riziką!

Šių pradžioje Sportas ateina veikla. Reguliarus sportas ir mankšta palaiko sveiką hormonų darbą smegenyse ir sumažina žmogaus psichinę depresiją. Ypač plaukimo veikla sumažina šią situaciją 80 procentų. Norint išvengti šio diskomforto, kuris dažniau atsiranda biuro darbuotojams, poilsio laikas yra geras. pabrėžiant, kad būtina įvertinti ekspertus, Ataskaitoje sakoma.

TEISINGO Mitybos įtaka nuvertėjimui

Kitas svarbus klausimas yra tinkama mityba. Būtina padidinti organizmo atsparumą, paimant pakankamą kiekį kalio, kalcio ir vitaminų. Šie papildomi papildai stiprina raumenis, nervų ir imuninę sistemas, paruošia kūną vyresniam amžiui. Nesveika mityba sukelia daugybę ligų. Pilvo pūtimas ir galvos skausmas yra pagrindinės depresijos priežastys. Norint sumažinti tokių negalavimų riziką, naudinga vengti riebaus ir angliavandenių turinčio maisto, taip pat prekiauti produktais, kurių sudėtyje yra trans.

KAIP NUOTOLINTI ŽIEMOS DEPRESIJĄ?