Kas yra sojos riešutai? Gaminkite sojų žemės riešutus namuose! Kiek kalorijų yra sojoje

Pastaraisiais metais padaugėjo sojų žemės riešutų, kurie mielai vartojami tarp džiovintų vaisių ir lydimų tamsiausių pokalbių. Vis dėlto mes turime atsakyti į visus mums rūpimus klausimus apie sojos žemės riešutus. Kas yra sojos riešutai? Kaip gaminami sojos riešutai? Kiek kalorijų yra sojos riešutuose? Ar sojos žemės riešutai gali numesti svorio? Atsakymą į visus klausimus rasite mūsų naujienose.

Sojos riešutai; Taip pat žinomas kaip soja padengtas žemės riešutas. Tai yra gliaudytų žemės riešutų, pagamintų su sojos padažu, forma. Žemės sojos padažu skrudinti žemės riešutai atrodo švelniai smėlio spalvos. Šis pistacijų tipas, kuris turi apvalią formą, yra gaminamas kai kurių kompanijų ir parduodamas pakuotėse. Soja dengti žemės riešutai, kurie dažniausiai būna švieži džiovintų vaisių parduotuvėse, yra skanus užkandis, puikiai dera su gėrimais. Sojų riešutai, kurie turi labai didelę galimybę sužavėti savo traškumą ir traškumą, kartais paruošiami su aštriu sojos padažu. Jis gali suteikti aštrų prieskonių skonį. Dėl šios priežasties, jei neturite problemų dėl kartumo, galite vartoti paprastus sojos riešutus. Šio tipo pistacijos kartais ruošiamos su skrudintais avinžirniais. Traškūs avinžirniai su sojos padažu ir sojos riešutai dažnai maišomi.

KAIP PADARYTI SĖJŲ PISTATAS?

Sojos riešutai gaminami skrudinant žemės riešutus, pamirkytus specialiai paruoštame sojų padaže. Darbotvarkėje žiniosKai kurie gamintojai reklamuoja savo padažą, paruoštą iš miltų ir vandens su sojos padažu, ir ši reklama atspindi klaidingą pardavimo politiką. Kai vartotojai valgo žemės riešutus su sojos padažu, jie įgauna šiek tiek saldaus ir truputį traškiausio skonio. Sojų riešutus rekomenduojama vartoti šviežius. Jūs galite suprasti jo šviežumą iš jo traškaus balso ir skonio.

KAIP TURI BŪTI SOJOS PISTATOS?

Mes apskaičiavome sojų žemės riešutų kalorijas, kurios yra labai populiarios tiems, kurie skaičiuoja kalorijas savo racione. Dietos dienos, kai džiovinti riešutai turėtų būti saikingi, atrodo, kad sojos riešutai yra mažai jautrūs.

1 sojos pupelė: 16 kalorijų
5 sojų riešutai: 78 kalorijos
1 porcija sojos riešutų: 62 kalorijos
50 gramų sojos riešutų: 260 kalorijų
100 gramų sojos riešutų: 520 kalorijų

KAIP DAUG SOJŲ SISTEMŲ? KUR NUSTATYTI SĖJŲ PISTATAS?

Populiarūs sojų riešutai parduodami beveik visose rinkose ir kioskuose.
Sojų riešutai, kuriuos siūlo įmonės, parduodami tiek pakuotėse, tiek norimais kiekiais. Sojų pupelių kaina pagal naujausius dabartinius duomenis 20 BANDYTI su 25 MOKYKLĖ svyruoja tarp.